5人中就有1人至少有過1次口腔潰瘍 做對5件事口腔潰瘍好得快

誰還沒有得過口腔潰瘍呢？一般如果你吃了比較上火的食物，或者是近來天氣比較溼熱等，都是比較容易得口腔潰瘍的。據最新數據顯示，每5人中就有1人至少有過1次口腔潰瘍！得了口腔潰瘍，不僅疼痛，還將會影響到我們進食。那麼，要怎麼做纔會好得快呢？據專家表示，做對5件事口腔潰瘍好得快！

做對5件事口腔潰瘍好得快

口腔潰瘍

一忍再忍：口腔潰瘍是自愈性疾病，可反覆發作並呈週期性發作，約20%的口腔潰瘍經常復發。隔多久復發一次，因人而異，普遍反映比較規律，跟着月經如期而至或在勞累後不期而至。一般來說，潰瘍發作忍上個7～10天，自個兒就好了。讓人忍無可忍的是，口腔潰瘍導致的疼痛，真心讓乾飯人崩潰啊。

以痛止痛：如果實在忍無可忍，那就優先選擇局部用藥，目的是消炎止痛、預防感染。市面上許多口腔潰瘍的膜劑或噴霧均有此效。還有一些局部麻醉的藥，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或是通過麻閉痛感來止痛。用藥的時候注意了，若使用超過一週無效，請停藥就醫，讓醫生幫你解決。

適量補維生素：關於複發性口腔潰瘍的病因，一直衆說紛紜。有人提出遺傳、環境、免疫的“三聯因素論”，也有人認爲跟激素變化、精神心理、營養缺乏、消化道疾病相關。總之，它很可能是多種因素作用的結果。具體到口腔潰瘍與維生素缺乏是否有關，目前並無定論。如果你糾結於要不要補維生素，最好的辦法是到醫院做個微量元素測定。如果檢驗結果證實就是缺乏某種維生素，建議適量補充。

口腔潰瘍怎麼辦

該忌口還是要忌：這裏要忌口的主要是辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬食物對黏膜的創傷。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時用力也不宜過猛。尤其要注意，潰瘍期間，如果用舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，會影響潰瘍面癒合，甚至加重擴大潰瘍面積，效果相當於自虐。換句話說，潰瘍發作後不要“作”（熬夜、吃辣、擼串），慢慢就好了。

開心就好：一項針對數千名在校大學生的調查發現，心理因素與複發性口腔潰瘍的關係密切，而且還與病情的嚴重程度有關。也就是說，情緒壓力會誘發或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助於加快潰瘍自愈速度。特別是那些具有明顯焦慮或抑鬱症狀的複發性口腔潰瘍患者，治療潰瘍和心理建設必須雙管齊下。

小小的口腔潰瘍，就不能根治嗎？

答：遺憾地告訴你，口腔潰瘍的病因和發病機制尚未明確，目前真的沒有根治之法。

爲什麼會得口腔潰瘍？

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於脣內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。舌頭潰瘍指發生於舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便；可併發口臭、慢性咽炎、便祕、頭痛、頭暈、噁心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大等全身症狀。

口腔潰瘍

病因：

口腔潰瘍的發生是多種因素綜合作用的結果，其包括局部創傷、精神緊張、食物、藥物、營養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。系統性疾病、遺傳、免疫及微生物在口腔潰瘍的發生、發展中可能起重要作用。如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加口腔潰瘍發病的可能性；血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌也與口腔潰瘍關係密切。口腔潰瘍通常預示着機體可能有潛在系統性疾病，口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、侷限性腸炎、肝炎、女性經期、維生素B族吸收障礙症、植物神經功能紊亂症等均有關。

如何預防口腔潰瘍？

一、多吃口味清淡的食物，可以有效避免口腔潰瘍的發生，特別是一些清熱、解毒的蔬菜，比如苦瓜、蓮子等。

二、多吃水果。雖說水果種類有寒、熱之分，但清熱、解毒的水果種類也很多，比如梨、蘋果、柚子等。

三、養成良好的作息習慣，不熬夜，保持心情暢快，身體就不容易出現鬱結，不容易內分泌失調和上火。

四、經常鍛鍊，經常參加戶外運動，能有效地提高身體免疫力，促進新陳代謝，身體強健了，自然抵抗力也強了，口腔潰瘍也不容易發生。