河北未來三天陽光在線週末兩天最高溫重回兩位數

冷空氣終於要安靜一會兒了，河北的天氣終於能穩定下來了。據最新氣象預報顯示，未來幾天，在沒有冷空氣的打擾下，河北大部分地區開啓氣溫回暖模式。白天陽光在線，氣溫回升。尤其是到了週末兩天，預計最高氣溫將會重新回到兩位數了。

河北未來三天陽光在線

晴天

12月初，隨着冷空氣撤離，河北逐漸進入“升溫通道”。預計12月1日至5日，氣溫波動回升。今天（12月1日），河北大部地區以晴天爲主，除了張家口北部、承德北部以外，其他地區的最高氣溫普遍在1℃~10℃左右。

昨天，河北晴冷在線，部分地區風力較大，夜間大部地區的最低氣溫僅-11℃~-3℃左右。

根據河北省氣象臺預報，未來三天，河北晴天唱“主角”，各地將陸續進入“升溫通道”。

12月3日至5日，河北中南大部最高氣溫將重回“兩位數”。像是邯鄲，12月4日的最高氣溫或將衝至16℃上下，屆時當地公衆能感受到久違的冬日暖意。不過值得注意的是，早晚時段依然寒冷，最低氣溫普遍不足0℃，大家外出仍需注意添衣保暖，謹防感冒。

具體預報：

今天，張家口北部、承德北部多雲間晴，其他地區晴間多雲。最高氣溫：張家口北部、承德北部-7～0℃，其他地區1～10℃。最低氣溫：張家口、承德、秦皇島北部-24～-10℃，其他地區-9～-2℃。

明天，河北全省晴間多雲。

後天，河北北部地區晴轉多雲，其他地區晴間多雲。

冬天手腳冰涼

爲什麼冬天容易手腳冰涼

冬天屬於比較寒冷的季節，如果此時沒有做好機體保暖工作，容易導致機體血流速度減慢，使肢體末梢供血不足，引起手腳冰涼，此時屬於正常的生理現象。

此外，一些人可能存在體寒體質，體寒的人體內陽氣不足，血液循環較差，更容易感到寒冷，導致手腳冰涼的情況。對於這種情況，需要通過調理身體來改善。

有哪些方法可以溫暖起來？

多穿衣物。陽虛體質的人怕冷不怕熱，在冬天要注意保暖，以養護陽氣，尤其是注意頸部、腰部和下肢的保暖。因此，出門要多穿、多備些衣物，戴帽子、戴圍巾、穿長襪都是不錯的選擇，切忌“要風度，不要溫度”。

曬太陽。既然自身陽氣不足，自然要通過外界的力量獲取陽氣，曬太陽就是一個簡單且易行的選擇。另外，頸背部有督脈和膀胱經，是陽氣運行流通的重要通道，曬曬這些特定經脈循行的部位，可以直接向體內注入陽氣。在陽光充足的上午，做個日光浴，曬曬頸背部，瞬間便覺得渾身暖暖的，精神滿滿。

飲食注意暖胃驅寒。適當多食有溫陽、壯陽作用的食物。溫熱性的食物大多有溫補陽氣的作用，如羊肉、蝦、黃鱔、韭菜、桂圓、生薑、辣椒等。但注意不要一味猛吃、盲目進補，當心“過猶不及”。不宜多食生冷、苦寒、黏膩的食物。寒涼黏膩的食物易傷人體陽氣，在寒冷的冬天更不應該多食苦瓜、冬瓜、綠豆、涼拌、冷飲等。

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