南京升級發佈高溫紅色預警 鼓樓玄武等最高溫可達40℃以上

江蘇部分地區今繼續高溫炙烤，其中，省會南京的高溫尤其猛烈。據最新預報顯示，今天（12日）上午8時48分南京升級發佈高溫紅色預警信號，在預警內容中，預計鼓樓玄武等最高溫可達40℃以上，其他地方則也能達到37℃以上，請一定要注意防暑降溫。

南京升級發佈高溫紅色預警

南京高溫

南京市氣象臺2022年07月12日08時48分升級發佈高溫紅色預警信號：預計今天鼓樓、玄武、秦淮、建鄴、雨花臺、棲霞、江寧、六合、高淳等區域的部分街道（鎮）日最高氣溫將升至40℃以上，其它區域的大部分街道（鎮）日最高氣溫將升至37℃以上，請注意防暑降溫。

江蘇省氣象臺2022年07月12日10時43分升級發佈高溫紅色預警信號：預計今天白天南京、鎮江、常州、無錫、蘇州西北部、揚州南部、泰州南部最高氣溫將升至40℃左右，淮河以南其它地區最高氣溫將升至37℃以上。省應急廳（省減災辦）、省氣象局提醒注意防範。

防禦指南：

1、有關部門和單位按照職責採取防暑降溫應急措施；

2、停止戶外露天作業（除特殊行業外）；

3、對老、弱、病、幼人羣採取保護措施；

4、有關部門和單位要特別注意防火。

南京天氣預報：

南京高溫天氣

12日（今天）晴，40/30℃；

13日（明天）晴轉多雲，40/30℃；

14日（後天）晴轉多雲，38/30℃；

15日（週五）雷陣雨，36/28℃；

16日（週六）多雲，32/27℃；

17日（週日）雷陣雨轉多雲，36/28℃。

高溫如何預防中暑？

高溫防暑

1、多喝水

多喝水對身體總歸沒有壞處，在高溫的時候大家必須要多喝一些水，這樣才能夠補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽，這樣也可以幫助人體補充一些鈣元素以及其他的微量元素，並且在一定程度上也可以預防中暑。

2、穿寬鬆的衣服

在炎熱的夏天，自己應該多穿一些寬鬆的棉質的衣服，這樣也可以幫助身體當中的熱量更快的散發。同時也可以使汗液得到快速的揮發。

3、多吃蔬菜水果和補充蛋白

新鮮的蔬菜和水果，應該多吃一些西紅柿，苦瓜等食物，也可以有效地預防中暑。補充足夠的蛋白質，應該多吃一些蛋、豆類等食物。

4、常備防暑藥品

在外出的時候，我們可以在自己的包包裏面裝一些防暑降溫的藥物，例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等，在頭暈時抹一抹，能夠防止中暑。

5、保證充足的睡眠

天氣比較炎熱的時候，人體力消耗非常大的，因此很容易疲勞，我們一定要保證自己有充足的睡眠。使大腦和其他系統得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑。