2018立冬手工圖片大全 2018年立冬節氣兒童畫圖片

導語：立冬節氣是冬天開始的信號，立冬除了表示冬天的到來它還有更深層的寒意，那就是順應時節的變化，冬天也是收斂儲藏的時候了。這樣意義對於孩子們可能不太好理解，我們可以借用2018立冬手工圖片大全以一種很直觀的方式將立冬展現在人們眼前，2018年立冬節氣兒童畫圖片我們這就開始吧！

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立冬要幹啥

晚起

《黃帝內經》有個起牀準則：“以待日光”，意思是作息要以陽光爲準，早上起牀，要等到太陽升起的時候。冬天晚起，不僅能預防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高發的，特別是心梗和腦中風這些要命的病。

冬天，非但不要早起，太陽下山後，也不要大運動量鍛鍊，否則會耗損本身已不強壯的陽氣，犯了“冬要封藏”的大忌。

保溫

日本癌症研究者最近發現，癌症高發的一個重要原因是，現在人的體溫降低了0.5度。而體溫過低就是全身能量不足的表現。這一點在中醫也可解釋爲癌症是“陰邪”，癌症病人都怕冷。

腰以下如果受寒，血液迴流心臟就要變慢，就要出現中醫說的“寒凝血淤”。特別是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之後婦科疾病叢生、陽氣虛弱的各種惡果接踵而來。

吃暖

冬天要吃溫熱的食物，不光是指食物的溫度，還有食物的屬性。羊肉、胡蘿蔔、南瓜、小米、飴糖、橘子、桂圓、大棗、紅茶，以及糧食、堅果都是溫性的。而且，最好用飴糖代替白糖，因爲白糖、冰糖偏涼。

體質虛寒的人，冬天適合喝紅茶，最好加幾勺飴糖。如果脾胃虛寒，可以再加上10克炒麥芽，經過炒制的糧食，溫補的力量加大，用開水沖泡後，就是一杯泛着糧食甜香的冬日暖茶了。