2019驚蟄是幾月幾日 2019年3月06日驚蟄節氣
導語:經過一個冬天的蟄伏,想念一個清晨,滿目皆翠色,處處是喧鬧的蟲啼聲,這個時候就是驚蟄節氣。驚蟄它標誌着仲春時節的開始,驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。那麼,2019驚蟄是幾月幾日?整潔是這樣的,2019年3月06日驚蟄節氣,靜心等候,驚蟄會帶來你想要的風景。
2019驚蟄是幾月幾日 2019年3月06日驚蟄節氣
2019驚蟄是幾月幾日 2019年3月06日驚蟄節氣
2019年3月06日 星期三
驚蟄,古稱“啓蟄”,是二十四節氣中的第3個節氣,更是干支歷卯月的起始;時間點在公曆3月5-6日之間,太陽到達黃經345°時。《月令七十二候集解》:“二月節……萬物出乎震,震爲雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄時間在公曆3月5-6日之間這是正確的。以前有人說“時間點在農曆每年二月初一前後”,這是不對的,農曆與公曆日期是較大的出入。
該節氣在歷史上也曾被稱爲“啓蟄”。《夏小正》曰:“正月啓蟄”。在現今的漢字文化圈中,日本仍然使用“啓蟄”這個名稱。漢朝第六代皇帝漢景帝的諱爲“啓”,爲了避諱而將“啓”改爲了意思相近的“驚”字。同時,孟春正月的驚蟄與仲春二月節的“雨水”的順序也被置換。同樣的,“穀雨”與“清明”的順次也被置換。
驚蟄養生
驚蟄養生
驚蟄吃個梨潤肺又清熱
“驚蟄”過後萬物復甦,天氣雖已回暖,但不可掉以輕心,更應該注意飲食,那麼驚蟄養生吃什麼呢?
我國民間素有“驚蟄吃梨”的習俗。驚蟄時氣候比較乾燥,人們很容易口乾舌燥,出現感冒、咳嗽、咳痰等情況。這時不妨多吃些梨,可達到清熱養陰、潤肺止咳、生津化痰、潤燥消風的效果。梨味甘,有清熱養陰、利咽生津、潤喉化痰之功效,且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等,特別適合這一季節食用。
吃梨時可用生梨去核去皮後榨汁、去核後蒸熟、切片後和冰糖、銀耳等一起煮水,川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質寒涼,不宜一次多吃,否則會傷及脾胃。對於脾胃虛寒或血糖偏高的人,不宜吃生梨。
滋陰潤燥的食物有很多,具體選擇吃什麼,還是要根據自身體質來決定。除了梨以外,白木耳、蜂蜜、枇杷、銀耳、蓮藕等食物也有不錯的潤肺健脾效果,也可選爲驚蟄期間的養生食物。
睡前泡熱水腳有助緩解“春困”
驚蟄養生
驚蟄時節要養成早睡早起的習慣,這樣有助於養成良好生活的習慣,起牀後用溫水洗漱可以讓人更加精神,睡前泡熱水腳有很好的保健作用,還能促進血液循環有助於睡眠,這也是避免“春困”的辦法。另外,此時節早晚溫差大,天氣忽冷忽熱人們容易感冒,所以適當春捂很有必要。昆明市中醫醫院治未病中心副主任醫師範平說:從中醫學上說,驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。
另外,驚蟄時節早晨霧氣比較大,很容易引起呼吸系統疾病,早上的氣溫還是普遍偏低,要晨練的人最好等太陽出來霧氣消散後再外出鍛鍊。由於冬季剛過,開始鍛鍊的時候要適度,不要一下子要求自己的運動量達到一個什麼樣的程度,慢慢增加運動量就好。
關於驚蟄的諺語:雷雨篇
關於驚蟄的諺語:雷雨篇
一、未到驚蟄雷先鳴,必有四十五天陰。
二、春雷響,萬物長。
三、春雷一響,驚動萬物。
四、驚蟄春雷響,農夫閒轉忙。
五、二月打雷麥成堆。
六、驚蟄聞雷,穀米賤似泥。
七、驚蟄有雨並閃雷,麥積場中如土堆。
八、雷打驚蟄前,高山好種田。
九、驚蟄聞雷米如泥 驚蟄雷鳴,成堆穀米。
十、驚蟄節到聞雷聲,震醒蟄伏越冬蟲。
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