2022年全國高血壓日是幾月幾日 2022年全國高血壓日是哪一天
導讀:高血壓這個疾病很是常見,患這個病的人們多是中老年人,是極爲危害人類健康的慢性病,所以我們要好好重視和解決這個疾病。那麼,2022年全國高血壓日是幾月幾日?2022年全國高血壓日是哪一天呢?想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
高血壓
2022年全國高血壓日是幾月幾日
2022年全國高血壓日是10月8日。
全國高血壓日的由來
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣,危害嚴重,它不僅僅是一個健康醫學問題,也對社會產生重大的影響。
20世紀70年代以來,因爲非常重視在全球範圍內對高血壓的防治工作,最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織,這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的,在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨牀各個方面的專家組成的。世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳,教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式,預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
每年的5月第二個週末這天定爲了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成爲世界高血壓聯盟的盟員,也成立了相應中國高血壓聯盟。
高血壓
全國高血壓日曆屆主題
2012年10月8日全國第十五個高血壓日的主題:“健康生活方式,健康血壓”。
2013年10月8日全國第十六個高血壓日的主題:“健康心跳,健康血壓”。
2014年10月8日全國第十七個高血壓日的主題:“知曉您的血壓”。
2015年10月8日全國第十八個高血壓日的主題:“知曉您的血壓—血壓測量進社區”。
2016年10月8日全國第十九個高血壓日的主題:“知曉您的血壓”。
2019年10月8日全國第二十二個高血壓日的主題:“18歲以上知曉血壓”。
2020年10月8日全國第二十三個高血壓日的主題:“18歲以上知曉血壓”。
2021年10月8日全國第二十四個高血壓日的主題:“血壓要知曉,降壓要達標”。
高血壓的危害
高血壓是最常見的慢性病之一,是心臟病、腦卒中、腎病發病和死亡的最重要的危險因素。我國因心腦血管病導致的死亡佔居民總死亡的40%以上。約70%的腦卒中死亡和約50%的心肌梗死與高血壓密切相關。
高血壓
高血壓的預防
1、堅持運動:經常性的身體活動可以預防和控制高血
壓,如健步走、游泳、太極拳、家務勞動等,活動量一般應達到中等強度。
2、限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險,
成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3、低碳飲食:減少攝入富含油脂和高糖的食物,限量
使用烹調油,多吃蔬菜和水果。
4、戒菸:吸菸有害健康,吸菸者應儘早戒菸。
5、保持樂觀心態:在日常生活中應當保持一個樂觀心態,定期監測血壓,避免情緒過激。
高血壓怎麼調理才能徹底根除
高血壓患者在平時儘量多吃新鮮蔬菜及水果,注意低鹽低脂飲食。同時還要注意不能吃動物的內臟、肥肉、油炸的等食物,不要吃過多的蛋黃等含膽固醇高的食物。適當運動,可以進行慢跑、快走、打太極拳等運動。避免精神緊張及焦慮,不要過度勞累,避免情緒激動,注意休息。一般通過上述治療後血壓就可以降至正常。如果血壓持續偏高時則要服用降壓藥物將血壓降下來。臨牀中常用的有血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、鈣離子拮抗劑、β受體拮抗劑、利尿劑類等藥物。
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