小滿節氣如何養生 小滿節氣吃什麼
導讀:進入五月,天氣慢慢的炎熱起來,氣溫也在慢慢的升高,時間也在靠近二十四節氣中的-小滿節氣,對於小滿來說,小滿就在初夏的時候,這時候溼氣也是比較大的時候,大家在飲食和養生上也是需要一些注意事項的,所以養生保健工作是要一定做好的!那麼您知道在小滿節氣如何養生嗎?小滿節氣時應該吃什麼呢?現在萬年曆小編就一一爲您解答,可供大家閱讀。
小滿節氣如何養生 小滿節氣吃什麼
1、蕪菁
蕪菁又名大頭菜。原產中國,是古老的蔬菜之一,蕪菁具有開胃下氣、祛溼解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。蕪菁風味佳,可以代糧,也可菜用,或鹽漬加工。
2、苦筍
苦筍也是非常適合夏季食用的苦味食物。苦竹筍含有豐富的纖維素、維生素、生物鹼等,具有除溼利水、清熱除煩、清涼解暑、促進消化的功能。
3、苦瓜
夏季吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽爲“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。
4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
5、洋蔥
具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
6、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
7、扁豆
具有健脾和中,消暑化溼等功效,適用於暑溼吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
小滿節氣常吃哪幾種水果
1、梨,潤肺涼心、消痰降火,解瘡毒、酒毒
2、香蕉,減輕心理壓力、解除憂鬱
3、西瓜,多種維生素,含水量高達96.6%
4、甜瓜,消暑熱,解煩渴,利小便
5、芒果,防癌、延緩細胞衰老、提高腦功能
6、枇杷,增進食慾,幫助消化,止渴解暑
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