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西蘭花的精選科普

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  • 炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃

    炒西蘭花的做法 西蘭花怎麼炒好吃

    西蘭花大家都喜歡吃吧西蘭花最適合的是清炒,可以和其他的菜餚一起吃,不僅口感清淡,同時也很美味。今天要教大家做的是清炒西蘭花,加入了玉米粒和洋蔥作爲配料,味道更加豐富,喜歡吃素菜的可以學一學。西蘭花怎麼炒好吃食材:西...

  • 你以爲你會吃西蘭花?!最有營養的吃法竟然是這個?

    你以爲你會吃西蘭花?!最有營養的吃法竟然是這個?

    蝦仁西蘭花食材:西蘭花190克、蝦仁80克、胡蘿蔔40克、黑木耳適量、油1勺、鹽1勺、料酒1勺、蠔油1勺做法:1.準備食材。2.蝦仁用料酒、鹽、蠔油醃一會。3.西蘭花切塊,胡蘿蔔切片,黑木耳提前泡發好。4.西蘭花放入開水中焯熟...

  • 西蘭花如何清洗 清洗西蘭花的小竅門

    西蘭花如何清洗 清洗西蘭花的小竅門

    從小就被灌輸多吃綠色蔬菜對身體有益的思想,不過確實也是,我們人體需要各種營養只有通過吃來吸取了。據說西蘭花的營養成份位居同類蔬菜之首,所以西蘭花成了家裏餐桌上最常出現的食物。西蘭花營養豐富也很好吃,可是洗起來...

  • 西蘭花煎豆腐的做法 西蘭花煎豆腐怎麼做

    西蘭花煎豆腐的做法 西蘭花煎豆腐怎麼做

    西蘭花和豆腐都是大家喜歡吃的食材,只是你知道將兩種食材相結合可以製作成什麼菜餚嗎?今天就教大家這道西蘭花煎豆腐,這道菜和一般的家常菜不同,是將西藍花和豆腐剁碎之後混合在一起,再下鍋煎熟,風味獨特。西蘭花煎豆腐怎麼...

  • 西蘭花炒肉的做法 怎麼做西蘭花炒肉

    西蘭花炒肉的做法 怎麼做西蘭花炒肉

    豬裏脊切片,放生抽、料酒、澱粉醃製10分鐘,西蘭花切小朵,姜蒜切末,紅椒切條,西蘭花焯水30秒撈出,油溫燒至6成熱,放肉片炒至變色,盛出,留底油,爆香姜蒜末,放西蘭花、紅椒翻炒20秒,放肉片炒勻,加生抽、蠔油、雞精炒勻即可。怎麼做西...

  • 西蘭花抗癌物質含量高,這樣吃味道更好!

    西蘭花抗癌物質含量高,這樣吃味道更好!

    提到防癌蔬菜,懂養生的人都能想到西蘭花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的時間爬上你的餐桌,只爲在你的脣齒間留下美味與健康。西蘭花是具有一定的抗癌作用的,不過如果吃法不正確就不能發揮西蘭花抗癌的作用。今天,就...

  • 西蘭花根的營養價值 西蘭花根的功效及其吃法

    西蘭花根的營養價值 西蘭花根的功效及其吃法

    導語:我們通常在吃西蘭花的時候,都會習慣性的把西蘭花的根部去掉,因爲很多人覺得西蘭花的正常吃法就是吃花,但實際上,西蘭花根的營養價值和西蘭花一樣高,西蘭花所含有的價值,西蘭花根部照樣有。你們可能認爲西蘭花根並不好吃...

  • 西蘭花的營養價值 吃西蘭花的6大好處

    導語:西蘭花又叫菜花、花椰菜,它是我們生活中常見的一種蔬菜。其原產於意大利,近年我國有少量栽培,主要供西餐使用。西蘭花不僅營養豐富,而且還保健,古代西方人更是將它推崇爲天賜的良藥和窮人的醫生。那麼,你知道西蘭花的營...

  • 西蘭花和它一起炒,勝吃無數補藥!

    西蘭花和它一起炒,勝吃無數補藥!

    步驟四:將泡好的西蘭花洗洗撈出,燒一鍋開水,加入少量鹽,放入西蘭花焯水一分鐘後撈出,過涼水步驟五:熱鍋,放入油,油要多一點,這樣炒出的雞蛋才香。倒入雞蛋液翻炒後盛出步驟六:再放入西紅柿,炒至西紅柿出水變軟步驟七:加入西蘭花,翻...

  • 西蘭花的營養價值與美容功效 吃西蘭花有減肥抗衰老之效

    西蘭花的營養價值與美容功效 吃西蘭花有減肥抗衰老之效

    導語:經常有人把西蘭花和菜花搞混,雖然他們外形相似,但顏色上卻有很大的區別。西蘭花爲綠色,而菜花是白色。相比之下,西蘭花的營養價值要比菜花高得多,尤其對於女性來說,有美容的功效。那麼,西蘭花的營養價值與美容功效是什麼...

  • 西蘭花怎麼吃營養價值高 西蘭花的做法大全

    導語:西蘭花又稱青花菜、綠花菜,因其爽脆的口感,因此有很多朋友都很喜歡食用它。中醫認爲,菜花性涼、味甘,可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃,所以我們在平日裏不妨多吃些。那麼,西蘭花怎麼吃營養價值高?西蘭花怎麼吃最有營養...

  • 西蘭花能生吃嗎 西蘭花能不能生吃

    西蘭花能生吃嗎 西蘭花能不能生吃

    西蘭花可以生吃,將西蘭花做成沙拉生吃是在美國十分流行的做法。但西蘭花生吃不易消化,西蘭花等十字花科蔬菜,含有豐富的膳食纖維,煮熟再吃不僅口感更好,人體也更容易消化。西藍花又名莖椰菜、青花菜、綠花菜,十字花科蕓薹屬...

  • 西蘭花這樣吃,營養滿分!學會了,全家人少生病!

    西蘭花這樣吃,營養滿分!學會了,全家人少生病!

    西蘭花炒肉材料:西蘭花,豬肉,薑末,蒜末,生抽,鹽,雞精,耗油。做法:1、西蘭花洗淨,用開水焯水,豬肉切絲或者切片。2、鍋內熱油,下薑末、蒜末爆香,將切好的豬肉炒至變色。3、放入西蘭花翻炒1分鐘。4、放入鹽、味精、生抽、耗油炒勻即...

  • 西蘭花怎麼炒纔好吃 素炒西蘭花的做法

    西蘭花怎麼炒纔好吃 素炒西蘭花的做法

    西蘭花洗淨掰成塊兒,浸泡20分鐘,胡蘿蔔去皮切片,大蒜切末,蔥切蔥花,鍋中加水和少許鹽,大火燒開,放胡蘿蔔汆煮5-7分鐘,再倒西蘭花繼續汆煮2分鐘撈出,玉米澱粉加水調成水澱粉,油鍋燒至7成熱,放蔥花、蒜末爆香,加鹽炒勻,倒水澱粉翻炒,...

  • 西蘭花根莖營養價值 西蘭花根莖能吃嗎

    導語:西蘭花是一種營養有美味的蔬菜,生活中我們經常食用它。但是很多朋友在吃西蘭花時都認爲其根基不能食用,因此往往會將其扔掉。那麼,西蘭花根莖能吃嗎?答案是肯定的。西蘭花根莖不僅能食用,而且還有很好的營養價值及藥...

  • 西蘭花營養價值及功效 西蘭花怎麼做好吃家常做法

    西蘭花營養價值及功效 西蘭花怎麼做好吃家常做法

    導語:西蘭花營養價值及功效有哪些?西蘭花自然是含有豐富營養價值的,它的營養價值是同類蔬菜的第一。但是,面對這樣營養豐富的蔬菜,我們卻不知道西蘭花怎麼做好吃?畢竟不知道西蘭花該與什麼食物搭配更好吃,功效更好。那麼,下...

  • 白西蘭花營養價值 白西蘭花功效大全及食譜推薦

    白西蘭花營養價值 白西蘭花功效大全及食譜推薦

    導語:一般西蘭花是綠色的,但由於菜花的外形個西蘭花一樣,區別是菜花是白色的,所以人們又把菜花叫做白色西蘭花。既然長得差不多,那麼營養價值也是不相上下的。以下小編爲您介紹白西蘭花營養價值,和白西蘭花功效大全及食譜推...

  • 女人離不開的9種養生食物 西蘭花護膚

    女人離不開的9種養生食物 西蘭花護膚

    女人離不開的9種養生食物西蘭花護膚現在的人越來越注重養生,尤其是女性,更關注自己的身體健康,希望自己健康漂亮。下面推薦9種女性養生食物。9種養生食物女性要常吃護膚:西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳,還是着名的抗癌戰士,...

  • 你一定想不到!西蘭花這樣吃,竟然最健康!

    你一定想不到!西蘭花這樣吃,竟然最健康!

    提到防癌蔬菜,懂養生的人都能想到西蘭花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的時間爬上你的餐桌,只爲在你的脣齒間留下美味與健康。西蘭花是具有一定的抗癌作用的,不過如果吃法不正確就並不能發揮西蘭花抗癌的作用。今天...

  • 西蘭花的做法 西蘭花炒蝦仁的家常做法

    西蘭花的做法 西蘭花炒蝦仁的家常做法

    大蝦去掉蝦頭和蝦殼,留下蝦仁,蝦仁洗淨,脊背上切一刀,蝦仁中加鹽、白胡椒粉、料酒、澱粉醃製10分鐘,西蘭花分成小朵,浸泡5分鐘左出,鍋加水燒開,加鹽和幾滴油,西蘭花焯燙撈出,鍋中油燒熱,下蒜末炒香,再下蝦仁炒至變色,下西蘭花、鹽...

  • 吃西蘭花有什麼好處 吃西蘭花的好處

    吃西蘭花有什麼好處 吃西蘭花的好處

    吃西蘭花的好處有:1、潤腸通便:因爲西蘭花當中含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,對於腸燥便祕、排便困難的人有潤腸通便的好處。2、清除自由基:西蘭花在抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。3、加強血管壁:有些...

  • 番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做

    番茄炒西蘭花的做法 番茄炒西蘭花怎麼做

    番茄冷水下鍋煮,撈出去皮,大蒜切末,番茄切小丁,雞蛋打散,鍋裏倒油,蛋液倒入煎至八成熟起鍋;4.再加油,蒜末爆香,然後倒番茄炒,直到炒成半泥狀,加西蘭花、鹽、雞粉、生抽,炒3-4分鐘,最後放入炒好的蛋,炒勻出鍋即可。番茄炒西蘭花怎麼...

  • 臘肉小炒西蘭花的做法 臘肉小炒西蘭花怎麼做

    臘肉小炒西蘭花的做法 臘肉小炒西蘭花怎麼做

    西蘭花洗淨切小朵,姜蒜切末,鍋中放清水燒開,放臘肉煮20分鐘撈出,切薄片,水燒開,放西蘭花焯水1分鐘,油鍋燒至6成熱,放臘肉小火煸炒至出油,放姜蒜末炒香,放西蘭花煸炒1分鐘,放雞精炒勻出鍋即可。臘肉小炒西蘭花怎麼做?主料:西蘭花300...

  • 西蘭花根部能吃嗎 西蘭花的根部能生吃嗎

    西蘭花根部能吃嗎 西蘭花的根部能生吃嗎

    西蘭花根部可以食用。西蘭花的根部含有豐富的膳食纖維和營養素,其營養價值不容忽視,尤其是對腸道很好,因此建議在買西蘭花的時候,儘量選一些根部不太老的,這樣就可以把根部充分地利用起來,做成美食。西蘭花根部的食用方法做...

  • 西蘭花的煮吃營養價值 煮西蘭花的功效作用有哪些

    西蘭花的煮吃營養價值 煮西蘭花的功效作用有哪些

    導語:西蘭花有很多種吃法,除了炒、涼拌之外,單煮也是不錯的。而且,西蘭花的煮吃營養價值會更高一些。那麼,煮西藍花的功效作用有哪些呢?其中,煮西藍花有抗癌、提高免疫力之效。但具體怎麼煮比較好吃?一起來看看煮西蘭花的做...

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