2018驚蟄的日期：2018年03月05日

導語：2018驚蟄的日期：2018年03月05日。而現在已經是2018年3月2號了，也就是說現在距離驚蟄節氣其實只有3天的時間， 但是頭都看卡窗外，也是隻能呵呵了，這樣的天氣根本就不像春天的氣息啊，這根本就是夏天的節奏了，未來小編這裏的最高氣溫都是30℃及以上，可能還有34℃的高溫。其實小編就是藉着驚蟄出來拉仇恨的。

2018驚蟄的日期：2018年03月05日

驚蟄

2018驚蟄的日期：2018年03月05日 星期五。農曆正月十八。

驚蟄，是“立春”以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。但真正使冬眠動物甦醒出土的，並不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。驚蟄時節，我國有些地區已是桃花紅、李花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節，大部分地區都已進入春耕季節。有諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“雷打驚蟄穀米賤，驚蟄聞雷米如泥”。這是說驚蟄日或驚蟄日後聽到雷聲是正常的，風調雨順，主好年景。有些地區忌諱驚蟄日前聽到雷聲，並總結出“驚蟄未到雷先鳴，大雨似蛟龍”的氣象規律。

“春困”和“春捂”

春困

驚蟄是反映物候的節令，“春困”和“春捂”在這個節氣裏尤爲突出和重要。時值公曆3月上半月，天氣逐漸回暖，春雷開始震響，蟄伏泥土裏的冬眠生物感於春季溫暖，震驚而出。本節氣時逢“九九”到九盡，黃淮地區土地已完全解凍，平均氣溫一般4度到5度，但冷空氣活動比較頻繁，有時還會出現“倒春寒”天氣。所以，“春捂”在此節氣中很重要。尤其是老年人，在此節氣中不要因天氣轉暖而將衣服減得過少，應隨天氣冷暖變化而適當增減衣服。此時，肝火旺盛，老年人易動怒，要注意調節情緒，隨時保持心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患眩暈、中風等疾病。

驚蟄時節，俗諺說：“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月。”春回大地，天氣漸暖，人體皮膚的毛孔和血管也逐漸舒張，需要的血液供應增多，汗腺分泌也增多。但人體內血液的總量是相對穩定的。供應外周的血液增多了，而供應給大腦的血液就會相對減少，所以出現了所謂的“春困”。這時人們常會感到睏乏無力，昏沉欲睡，早上醒來比任何一節氣都遲。“春困”是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。

驚蟄養生

驚蟄養生

驚蟄時節，飲食宜清淡，油膩的食物應該不吃或少吃;刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。

針對不同體質情況，驚蟄時節的養生保健應有所側重：

平和體質者，應適量少吃酸食，多吃一點甜品食物，以健脾胃之氣，比如大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

陽虛體質者，通常怕冷，驚蟄時節前後乍暖還寒，天氣變化大，應適量“春捂”，不可減衣太多太快。

陰虛體質者，初春時節更應注意補水，不能口渴之時纔想起喝水，可以適量多吃一些蔬菜水果。

氣虛體質者，驚蟄時節應注意補益氣血。中醫認爲，脾胃爲氣血生化之源。脾胃強健則吸收力強，氣血生化旺盛。因此氣虛體質者應格外重視調養脾胃功能。

痰溼體質者，多體胖，常見咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀，驚蟄之際的養生方式應該注意調補肺脾腎三髒，可適量多吃一點健脾利溼、化痰祛痰的食物。

溼熱體質者，春季裏會長出痘痘。清淡飲食，堅持有規律的生活作息制度，尤爲重要。

血瘀體質者，驚蟄養生宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如白蘿蔔、柑橘、桃仁、油菜、黑大豆等，具有活血祛瘀作用。應少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

氣鬱體質者，會不時出現鬱悶、嘆息等情況。專家建議，驚蟄時節，天氣漸暖，可以走進自然，傾聽春天的聲音。以陶冶情致，有效“減壓”。

特稟體質者，多過敏。因此春季應根據各人不同過敏情況而減少室外活動時間，特別是減少接觸花粉、粉塵等過敏源。