2021年一九二九三九四九日期 一九二九三九四九順口溜
導讀:冷天是難以忍受的,有時候比夏天還讓人不舒服,尤其是臘月寒冬天,人只要在外面站上那麼一會兒,絕對會變成冰凍人。而且根據數九天的時間表來看,三九天和四九天時是最容易凍人的,以下是萬年曆小編整理的2021年一九二九三九四九日期,還有一九二九三九四九順口溜介紹,感興趣的朋友來看看吧。
數九天
2021年一九二九三九四九日期
2021年一九時間:2021年12月21日-2021年12月29日
2021年二九時間:2021年12月30日-2022年1月7日
2022年三九時間:2022年1月8日-2022年1月16日
2022年四九時間:2022年1月17日-2022年1月25日
一九二九三九四九順口溜
一、
一九二九不出手,
三九四九冰上走,
五九和六九,沿河看楊柳,
七九河凍開,八九燕子來,
九九加一九,耕牛遍地走。
數九天順口溜
二、
一九二九不出手;三九四九緣凌走;
五九半,凌碴散;
春打六九頭,脫襖換個牛;
七九六十三,行人把衣寬;
八九不犁地,只待三五日;
九九楊花開,以後九不來。
三、
一九二九不出手;
三九四九冰上走;
五九六九沿河望柳;
七九河開,八九雁來;
九九加一九,耕牛遍地走。
二九吃什麼比較好
二九天適合補腎,因爲我們需要腎臟來準備足夠的能量維持人體冬季的熱量消耗,併爲來年儲存一定的能量。而且此時人出汗少,攝入的營養容易儲存,食慾也旺盛,是補腎的最佳時期。
枸杞
滋陰補腎可以多吃枸杞、桑葚、核桃、黑芝麻等食物,壯陽補腎則可以吃羊肉、韭菜、花椒等食物。腎虛的人還可以多吃板栗、枸杞、海蔘、芡實、何首烏,另外要保證睡眠的充足,避免熬夜。
四九天養生指南
陽虛體質,冬令進補。陽虛體質是所有的體質類型中所佔比例最大的一種,手腳發涼、怕冷是陽虛的基本徵象。冬季是一個寒冷的季節,人的機體功能減退,抵抗能力低下。
人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗,合理進補既可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病。對於陽虛體質的人來說,趁這個機會進行溫補更是大有裨益,可以使營養物質更容易吸收蘊蓄,增強機體免疫功能。
日常飲食中,應多吃一些熱量較高的食品,如蛋類、禽類、肉類,烹調的方法則應多采用燒、燜、燉等。還可適當吃一些“熱性水果”,如荔枝、菠蘿等。
其中,羊肉是最好的食品,中醫認爲,“人蔘補氣,羊肉則善補形”。羊肉性溫、味甘,但味甘不膩,性溫不燥,能夠補虛勞,祛寒冷,溫補氣血。老百姓們常吃的胡蘿蔔羊肉湯、羊蠍子火鍋都是很好的滋補佳品。如果怕上火,可以在吃羊肉時搭配豆腐,起到清熱瀉火、除煩止渴的作用。
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