尿酸高的危害 尿酸高該怎麼降
對於尿酸高的問題,有的人可能還沒聽過呢,但是一說到痛風大家一定不陌生,痛風患者的尿酸值都很高,想要控制痛風病情,尿酸值一定得控制住,可見尿酸高的危害是非常大的,日常還如何降低尿酸值呢?一起來了解下吧。
【尿酸高的危害】
危害一:引起高血脂。
大部分患有高血脂或者高血糖的人,其尿酸值都是比較高的,所以一旦發現自身尿酸值偏高,那麼就要警惕它可能引起的一些“高”的疾病。
危害二:引起動脈硬化。
長期尿酸高對心血管方面的健康影響很大,時間久了可能引起動脈硬化的情況,患者應留心。
危害三:引起痛風。
尿酸高的人很容易引起痛風的情況,痛風發作時,關節處疼痛難忍。最開始是急性痛風發作,等疾病轉化成慢性痛風的時候,還會引發痛風石。
危害四:危害腎臟健康。
尿酸需要通過腎臟來排出體外,如果長期尿酸值偏高的話,就會大量滯留在腎臟中,對腎臟的健康工作帶來極大的影響,長期尿酸高還可能導致腎結石、腎壞死的情況。
尿酸高該怎麼降?
1、多喝水。
尿酸高的人更需要多喝水,多喝水的好處是可以增加人的尿量,促進尿酸的排出。當然補充水分並不是建議你喝飲料、酒精等,最好選擇白開水。
2、少吃高嘌呤食物。
尿酸是嘌呤的代謝產物,如果本身就尿酸值偏高的話,不建議這個時候吃一些高嘌呤食物,這會加重尿酸濃度。平時的飲食注意均衡搭配就行。
3、多運動。
運動的好處在於能有效提高機體的新陳代謝,這個也是有利於尿酸的排出的。平時可以堅持一些有氧運動,比如慢跑、游泳等,不僅有效控制尿酸濃度,還能增強自身的抗病能力哦。
4、保持充足的睡眠。
睡眠質量的好壞決定一個人的精神狀態,保持好的精神狀態在一定程度上幫助我們預防某些疾病,讓免疫系統正常運轉,所以睡眠質量應重視。
以上就是關於尿酸高的一些常識,希望大家平時多注意預防尿酸高。
-
二妙丸的功效與作用 二妙丸的用途
二妙爲一種中藥,它組方以黃柏爲主藥,黃柏性寒且苦,那麼它對人體調養和治療疾病方面有哪些功效和用途呢?讓我們一起來看看吧。二妙丸的功效與作用1、治療溼熱引起的皮膚病症二妙丸能夠清熱燥溼,可以用於治療因溼熱或溼氣下注而起的皮膚疾病症,主要包括有:溼疹、腳氣、...
-
急性腸胃炎怎麼辦?如何應對急性腸胃炎
夏天來了,吃壞肚子的可能性又增加了,突然胃腸炎了怎麼辦呢?如何應對急性腸胃炎?下面教大家如何處理急性腸胃炎的突發狀況,緩解痛苦。急性腸胃炎的主要症狀(1)起病急,噁心、嘔吐頻繁,劇烈腹痛,頻繁腹瀉,多爲水樣便,可含有未消化食物,少量粘液,甚至血液等。(2)有暴飲暴食或...
-
風寒感冒如何化痰 風寒咳嗽化痰食療方
嚴重的風寒感冒會引發咳嗽有痰問題,那麼風寒感冒如何化痰呢?我們可以從飲食各個方面下功夫,下面本文就給大家推薦風寒咳嗽化痰食療方,對於風咳又很好的治療效果,一起來看看。【風寒咳嗽化痰食療方】化痰食療方1:蘿蔔蔥白蘿蔔蔥白有化痰止咳功效,用於風寒引發的咳嗽、...
-
冬天戴什麼口罩不會溼 口罩潮溼的弊端
導讀:大家都知道,口罩是一種防護用品,目的是保護人們免受空氣中的細菌和病毒侵擾。口罩的佩戴需要注意很多方面,特別是在冬天戴口罩時,許多人會出現口罩潮溼的情況。小編有些朋友想來了解一下冬天戴什麼口罩不會溼?口罩潮溼的弊端有哪些?接下去小編帶大家來學習下吧。...