尿酸高吃什麼能降 能降低尿酸的食物
尿酸是人體類嘌呤代謝的廢物,需要及時的排出人體外,長期存儲在人體內會給健康帶來一定的影響,如果尿酸高很可能引起痛風或者腎臟疾病,建議尿酸高的人要注意飲食調理,可以多吃一些能降低尿酸的食物,那尿酸高吃什麼能降呢?下面就爲大家推薦能降低尿酸的食物有哪些。
尿酸高吃什麼能降?
降低尿酸的食物1:番石榴
尿酸高的人切忌吃高嘌呤的食物,番石榴就是一種很好的低嘌呤食物,不僅口感好,還富含了多種維生素和蛋白質,爲尿酸高的患者提供所需營養的同時,還可以降低人體的尿酸值。建議尿酸高的人時常用番石榴泡水喝,降尿酸的作用十分明顯。
降低尿酸的食物2:櫻桃
爲啥說櫻桃也能起到降低尿酸的作用呢?那是因爲櫻桃中富含了花青素,這種物質可以提高腎小球的作用,防止腎小管對尿酸的吸收,起到了很好的過濾作用,讓尿酸排出體外。但是要注意,雖然櫻桃是有降低尿酸的作用,但是也不可過量食用,一天多吃十幾顆。
降低尿酸的食物3:冬瓜荷葉茶
一些有害的尿酸鹽類物質不及時排出體外就會導致尿酸高,利用冬瓜荷葉茶利尿滲溼的功能,可以加大尿酸的排出量,從而達到降低尿酸值的效果,對尿酸高的人來說日常可以時常喝此茶飲,非常好。
降低尿酸的食物4:山楂水
別看山楂酸,但是它的功效確實有目共睹的,可以防治各類疾病。山楂也有一定的利尿效果,尿酸高的人可以用山楂泡水喝,既可以降低血液的中的尿酸值,還能降低體內的有害膽固醇的含量,可以防治動脈硬化等疾病。
降低尿酸的食物5:蔓越莓
市場上蔓越莓比較少見,但是它的確是比較珍貴的藥用水果,其中富含的大量維生素C和花青素,可以有效降低血液中的尿酸值,這個就像上面提到的櫻桃一樣,同樣富含花青素的蔓越莓也可以降低尿酸值。食用方法推薦將蔓越莓榨成果汁飲用。
尿酸高吃什麼能降?以上五類食物有益於穩定人體內的尿酸值,日常不妨試一試。
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