夏季多飲這4道補水湯,讓你的肌膚掐出水來!
綠豆湯
綠豆湯是傳統的夏季飲品,不妨把煮沸10分鐘內的湯取出單獨飲用,這時的綠豆湯是碧綠色的,溶出的物質主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強。取出這些湯後,再加沸水繼續煮直到把豆粒煮爛即可。
茶湯清熱又止渴
炎熱的夏季,喝杯熱茶是清熱止渴的法寶。因爲飲用熱茶能促使毛孔張開,促進汗腺分泌,還可以利尿,而且熱茶的降溫能力大大超過冷飲,是消暑聖品。
綠茶性寒,“寒可清熱”,能夠生津止渴,消食化痰。沖泡綠茶一般使用80℃-85℃的水,現泡現飲,沖泡溫度過高或沖泡時間過久,多酚類物質會被破壞,茶湯不但會變黃,芳香物質也會揮發掉。
綠豆湯
綠豆湯是傳統的夏季飲品,不妨把煮沸10分鐘內的湯取出單獨飲用,這時的綠豆湯是碧綠色的,溶出的物質主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強。取出這些湯後,再加沸水繼續煮直到把豆粒煮爛即可。
茶湯清熱又止渴
炎熱的夏季,喝杯熱茶是清熱止渴的法寶。因爲飲用熱茶能促使毛孔張開,促進汗腺分泌,還可以利尿,而且熱茶的降溫能力大大超過冷飲,是消暑聖品。
綠茶
綠茶性寒,“寒可清熱”,能夠生津止渴,消食化痰。沖泡綠茶一般使用80℃-85℃的水,現泡現飲,沖泡溫度過高或沖泡時間過久,多酚類物質會被破壞,茶湯不但會變黃,芳香物質也會揮發掉。
綠豆湯
綠豆湯是傳統的夏季飲品,不妨把煮沸10分鐘內的湯取出單獨飲用,這時的綠豆湯是碧綠色的,溶出的物質主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強。取出這些湯後,再加沸水繼續煮直到把豆粒煮爛即可。
茶湯清熱又止渴
炎熱的夏季,喝杯熱茶是清熱止渴的法寶。因爲飲用熱茶能促使毛孔張開,促進汗腺分泌,還可以利尿,而且熱茶的降溫能力大大超過冷飲,是消暑聖品。
綠茶
綠茶性寒,“寒可清熱”,能夠生津止渴,消食化痰。沖泡綠茶一般使用80℃-85℃的水,現泡現飲,沖泡溫度過高或沖泡時間過久,多酚類物質會被破壞,茶湯不但會變黃,芳香物質也會揮發掉。
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