秋季吃什麼水果預防乾燥 這些水果能去燥滋潤肌膚
導語:秋季的一大特點就是秋燥,不管是體內還是體外,都非常需要你來補充水分。皮膚上的乾燥,我們能通過一些護膚品來解決,但體內的乾燥就需要我們通過食用一些潤燥的食物來去燥了。而潤燥的食物當然就非水果莫屬了。秋季吃什麼水果預防乾燥呢?本站推薦以下這些水果能去燥滋潤肌膚。
秋季吃什麼水果預防乾燥 這些水果能去燥滋潤肌膚
秋季養生
一、秋季吃什麼水果預防乾燥
1、秋梨
中醫一直把梨作爲治療“秋燥”的良藥,主要是因爲它味甘、性涼,可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少“秋燥”的症狀。梨果鮮美,香脆多汁,是解渴潤喉的好選擇。不同吃梨法還能吃出不同療效,飯前吃梨可幫助腸胃減少對脂肪的吸收,飯後吃可抗癌防便祕。
2、香蕉
香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內至外都有着非常豐富的營養,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢症,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。
3、荸薺
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
4、柿子
軟糯的柿子等到秋天才成熟,橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺,好好享受吧,過了季節便要等來年。
5、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
秋季養生
二、秋燥有哪些症狀
1、聲音沙啞、咳嗽
身體是否乾燥最直接方便的方法就是看口舌和喉嚨部位。口喉部位最易受燥氣影響,症狀較輕的會出現聲音嘶啞,喉嚨痛、口腔潰瘍等症狀;嚴重的會咳嗽,聲啞氣喘不停,特別是在晚上更容易發作使人無法安心入睡;而體質差的人這些咳嗽的症狀則可能持續整個秋天直至入冬,也有可能會轉變爲慢性支氣管炎的疾病。
2、皮膚、頭髮乾燥
由於天氣原因,秋季體內容易缺水從而導致皮膚乾燥,出現瘙癢甚至破裂的症狀,同樣的,在乾燥的秋季氣血循環也會變差,無法正常循環的血液就不能將養分帶到頭髮毛囊中,致使秋季頭髮容易乾枯發黃。同時,口乾舌燥也是這一時期的主要症狀。
3、便祕
乾燥的秋季也是便祕高發的季節,秋天體內水分過度蒸發,加上腸胃功能變弱,不少人都會出現大便乾結的情況。而由於便祕的出現,患上秋燥的人體內的毒氣不能順利排出體外,從而會導致人的臉色變差甚至滿臉痘痘。
秋季養生推薦
秋季養生知識 秋季養生六大誤區
秋季養生喝什麼湯 秋季養生湯大全
秋燥上火怎麼辦 4祕籍教你去燥降火
秋燥上火吃什麼蔬菜 6蔬菜除燥去火功效佳
秋燥吃什麼水果 7種水果生津潤肺降火氣
秋燥上火吃什麼 推薦5款除燥降火食譜
秋燥吃什麼好 6種食物幫你對抗秋燥
掃碼關注公衆號
掃碼下載app
-
卡塔爾氣候類型 卡塔爾氣候特點
導語:據說,卡塔爾的城鎮化率非常高,這個國家基本上是沒有農村的,糧食、蔬菜和肉類幾乎都是要進口的。最近有些朋友來諮詢小編,卡塔爾氣候類型是什麼?卡塔爾氣候特點是什麼?今天小編就爲大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。卡塔爾氣候類型卡塔爾卡塔爾氣候類...
-
廣東坐船去海南怎麼去 海南哪裏比較好玩
導語:海南省被稱爲我國最大的“熱帶寶地”,因爲這邊有豐富的動植物資源,也有奇特的自然景觀,這些都受到了遊客的喜愛。最近小編有些朋友想來了解一下,廣東坐船去海南怎麼去?海南哪裏比較好玩?以下就是小編今天給大家帶來的內容,大家不要錯過。廣東坐船去海南怎麼去坐船...
-
東莞最冷多少度 東莞一年最冷是幾度
導語:東莞是我國優秀旅遊城市,這裏有深厚的文化底蘊、獨特的風土人情,衆多的山珍海味。有些朋友打算冬天去東莞旅遊,那麼,大家知道東莞最冷多少度?東莞一年最冷是幾度?不清楚的小夥伴們要注意了,以下是重點內容,走過不要錯過。東莞最冷多少度東莞東莞最冷3.1度,東莞的冬...
-
元旦送女朋友什麼禮物好 元旦的概念是什麼
導語:每逢過節的時候,朋友或者親人之間都會送禮,這在我國是非常正常的現象。那麼,今天小編就跟朋友們來好好講講,元旦送女朋友什麼禮物好?元旦的概念是什麼?希望小編精心整理的這篇文章能夠解決大家的困惑,歡迎朋友們來看看這篇文章。元旦送女朋友什麼禮物好元旦1、送...