冬季到來,想要關節不痛、身體不怕寒
天氣越來越涼,關節痛手腳冰涼的朋友可難受了。秋冬滋補必備羊肉,加一物營養美味,溫經活絡,現在就開始吃準沒錯!
【羊肉的四大功效】
1、溫中健脾
天氣一涼,脾胃虛寒的朋友更難受了,易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。
羊肉性溫,能溫中健脾,現在開始把脾胃補一補,冬天就沒那麼難受了。脾虛的朋友可用羊肉溫脾養生,而上班族則可選擇沖泡粟滋軒二十八谷散來健脾祛溼。
2、增強抵抗力
人們常說:“要想長壽,常吃羊肉。”羊肉肉質細膩,富含蛋白質和維生素,脂肪還不會被人體吸收,常吃能提高身體素質,增強抵抗力。
羊肉還具有補精血,補腎壯陽的作用,可治腰膝痠軟、陽痿等症狀。陽痿是腎虛的表現,日常常喝粟滋軒黑芝麻核桃粉,提升陽氣,固精強腰,緩和夫妻關係。
3、補肝明目
羊肉有益血、補肝明目的功效,對治療貧血、白內障、青光眼等病症有很好的效果。
4、促進脂肪代謝
胃口大開管不住嘴,一不小心就補過頭了,不如常吃些羊肉,驅寒又滋補,還不怕胖!羊肉富含左旋肉鹼,是脂肪的“搬運工”,能有效促進脂肪代謝。科學“貼秋膘”,怎麼能少得了羊肉?
【補血祛寒,女性朋友要多吃】
與男性相比,冬季女性朋友更容易因氣血虛導致手腳冰涼。需要補血益氣的朋友可以每天沖泡粟滋軒紅糖薑茶,滋補氣血,暖身暖胃。對生理期疼痛也有一定的緩解作用。
羊肉是驅寒佳品,鐵含量也十分豐富,常吃既能禦寒,又能改善氣血虛的問題,皮膚紅潤,時時都有好氣色。天涼了,女性朋友一定要多吃些!
【這些人不宜吃羊肉】
羊肉性溫,嘌呤含量較高,所以肝炎、痛風患者最好不要吃羊肉,以免加重病情。
感冒、鼻炎患者也不宜多吃,會加重病情。應多吃維生素C的食物,增強體質,長期流鼻涕、打噴嚏可使用緹妍堂蛇膽噴劑,舒緩鼻粘膜,減緩症狀。
孕婦、小朋友和易上火的朋友,可以適當吃一些羊肉進補,但可不要貪嘴喔!
羊肉屬於“發物”,在體內難以消化,多吃則加重脾胃的負擔,從而加重溼邪。中醫認爲,脾是運化水溼的,脾胃功能失調,水溼運化失常,水溼停滯蘊積到皮膚上,就容易形成溼疹。
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