身體的11個止痛開關，記住了嗎？！

4、心口痛——內關

手腕橫紋往上約三指寬處，是內關。

心臟不好的人突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內關穴。內關穴是心包經的絡穴，對其進行點、按能夠活血通絡，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

5、腹痛——神闕

神闕就是肚臍。

腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫認爲，神闕位於中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。

6、痛經——八髎穴

在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別爲左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。

中醫認爲，痛經是胞宮氣血運行不暢所致，根據“通則不痛”的原理，需要通調氣血、溫經化淤。

取俯臥位，家人用掌根摩擦這個區域，達到透熱的程度爲宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。

7、腿痛——伏兔、膝眼、解溪

伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼位於膝蓋骨兩側的凹陷處。解溪位於小腿與足背交界處的中央凹陷處。

人過了30歲，關節就開始退化，腰腿痛經常困擾着中老年人。通過按摩3個穴位，能起到一定的止痛效果。

按摩時，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。

需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找專科醫生，進一步審證求因，辨證施治。

4、心口痛——內關

手腕橫紋往上約三指寬處，是內關。

心臟不好的人突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可以按內關穴。內關穴是心包經的絡穴，對其進行點、按能夠活血通絡，起到止痛的作用。一般需按5分鐘。

5、腹痛——神闕

神闕就是肚臍。

腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。中醫認爲，神闕位於中下焦之間。揉、摩神闕穴能溫通血脈，調和中下焦，疏通胃腸氣，達到止痛的目的。

6、痛經——八髎穴

在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別爲左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。

中醫認爲，痛經是胞宮氣血運行不暢所致，根據“通則不痛”的原理，需要通調氣血、溫經化淤。

取俯臥位，家人用掌根摩擦這個區域，達到透熱的程度爲宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。

7、腿痛——伏兔、膝眼、解溪

伏兔在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼位於膝蓋骨兩側的凹陷處。解溪位於小腿與足背交界處的中央凹陷處。

人過了30歲，關節就開始退化，腰腿痛經常困擾着中老年人。通過按摩3個穴位，能起到一定的止痛效果。

按摩時，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3個穴位，同時配合髖關節、膝關節、踝關節的伸曲和旋轉練習，能起到舒筋、活血、鎮痛的功效。

需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找專科醫生，進一步審證求因，辨證施治。