體內上火了,別輕易服藥,不管哪的火,吃它就可以!
心火
心火:口腔潰瘍、失眠。
去火食方:胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。
1、胡蘿蔔菊花粥
食材:大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法:
① 準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
② 菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨,切小粒。
③ 大米洗淨,倒入鍋中;加入適量冷水,大火煮開,小火煮10分鐘。
④ 倒入胡蘿蔔,大火煮開,小火熬煮15分鐘。
⑤ 加入菊花,煮5分鐘。
⑥ 煮好的菊花胡蘿蔔粥,隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。
2、百合蓮子大棗粥
食材:泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法:
① 前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗乾淨。
② 大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。
③ 枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗乾淨備用。
④ 備好蓮子、糯米和大米。
⑤ 將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋,並加入約1000ml的清水。
⑥ 設定粥檔,開啓。
⑦ 當電高壓鍋解壓後,打開鍋蓋將枸杞倒下去。
⑧ 趁熱攪拌均勻即可。
心火
心火:口腔潰瘍、失眠。
去火食方:胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。
1、胡蘿蔔菊花粥
食材:大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法:
① 準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
② 菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨,切小粒。
③ 大米洗淨,倒入鍋中;加入適量冷水,大火煮開,小火煮10分鐘。
④ 倒入胡蘿蔔,大火煮開,小火熬煮15分鐘。
⑤ 加入菊花,煮5分鐘。
⑥ 煮好的菊花胡蘿蔔粥,隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。
2、百合蓮子大棗粥
食材:泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法:
① 前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗乾淨。
② 大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。
③ 枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗乾淨備用。
④ 備好蓮子、糯米和大米。
⑤ 將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋,並加入約1000ml的清水。
⑥ 設定粥檔,開啓。
⑦ 當電高壓鍋解壓後,打開鍋蓋將枸杞倒下去。
⑧ 趁熱攪拌均勻即可。
心火
心火:口腔潰瘍、失眠。
去火食方:胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。
1、胡蘿蔔菊花粥
食材:大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法:
① 準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
② 菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨,切小粒。
③ 大米洗淨,倒入鍋中;加入適量冷水,大火煮開,小火煮10分鐘。
④ 倒入胡蘿蔔,大火煮開,小火熬煮15分鐘。
⑤ 加入菊花,煮5分鐘。
⑥ 煮好的菊花胡蘿蔔粥,隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。
2、百合蓮子大棗粥
食材:泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法:
① 前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗乾淨。
② 大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。
③ 枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗乾淨備用。
④ 備好蓮子、糯米和大米。
⑤ 將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋,並加入約1000ml的清水。
⑥ 設定粥檔,開啓。
⑦ 當電高壓鍋解壓後,打開鍋蓋將枸杞倒下去。
⑧ 趁熱攪拌均勻即可。
心火
心火:口腔潰瘍、失眠。
去火食方:胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。
1、胡蘿蔔菊花粥
食材:大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法:
① 準備好大米、胡蘿蔔、菊花。
② 菊花用水泡發;胡蘿蔔洗淨,切小粒。
③ 大米洗淨,倒入鍋中;加入適量冷水,大火煮開,小火煮10分鐘。
④ 倒入胡蘿蔔,大火煮開,小火熬煮15分鐘。
⑤ 加入菊花,煮5分鐘。
⑥ 煮好的菊花胡蘿蔔粥,隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。
2、百合蓮子大棗粥
食材:泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法:
① 前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗乾淨。
② 大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。
③ 枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗乾淨備用。
④ 備好蓮子、糯米和大米。
⑤ 將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋,並加入約1000ml的清水。
⑥ 設定粥檔,開啓。
⑦ 當電高壓鍋解壓後,打開鍋蓋將枸杞倒下去。
⑧ 趁熱攪拌均勻即可。
-
蜜汁好吃的蜜汁雞肉串做法,我居然今天才知道!
【材料】新鮮雞琵琶腿4只青椒1個/紅椒1個/黃椒1個/洋蔥半個蔥薑蒜末/蛋清1個/蜂蜜1勺/蠔油醬油/鹽/料酒/孜然粉白胡椒粉/黑胡椒【步驟】1.新鮮的雞琵琶腿,去骨、去肥油,保留雞皮。2.將雞腿肉切成約2.5*2.5釐米的小塊,加入調味料:蔥薑蒜末、蛋清一個、蜂蜜一勺、蠔...
-
學會這道美食後,早餐再也無法愛上其他的啦!
你喜歡吃土豆嗎?你家土豆怎麼吃?土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,即可以做主食也可以搭配做出很多美味菜餚。土豆不但營養豐富而且產生的熱量較低,經常吃些土豆有益身體的健康。說到土豆的吃法還真是很多很多,大家最熟悉的大概是炒土豆絲、炸薯條、燒土豆等,那麼也可以嘗...
-
這道菜爽脆可口,還能補虛殺菌,好多人都不知道!
【材料】蒜薹,油豆腐,肉絲,鹽,醬油,料酒【做法】1.油豆腐切開。2.蒜薹洗淨,切段。3.肉絲加鹽,料酒和醬油醃製以後,先下鍋翻炒至變色,立刻盛起。4.熱鍋下油,放入蒜薹翻炒。5.加入油豆腐翻炒,加入適量鹽調味。6.加入肉絲,翻炒均勻即可。...
-
在家就可以DIY的三明治,秒殺蛋糕店!
一.蒜香黃油三明治用料:吐司片兩片、雞蛋一個、紫甘藍一片、生菜一片、杏仁片(熟)少許、白芝麻(熟)少許、黃油15克、蒜蓉少許、歐芹少許、沙拉醬少許做法:1.取兩片吐司片,切去邊緣成正方形。2.把軟化的黃油和蒜茸、歐芹碎一起攪拌均勻。3.把調好的黃油抹在吐司片上。...