辦公室一族調理自己最讚的美食 清新又好吃！！

-Step 4-

將蘆筍放上魚片卷好，收口沾上生粉固定；

-Step 5-

用中火燒熱鍋，加少許油，加入龍利魚卷，收口向下，煎至熟透，裝盤即成。

龍利魚有防治心腦血管疾病，增強記憶保護視力的功效，可以說是爲“辦公室一族”們量身定製的食材；蘆筍能提高免疫力、調節代謝、利尿排毒，將兩種健康食材結合在一起的這道龍利魚蘆筍卷大可放心吃！

-Step 4-

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-Step 5-

用中火燒熱鍋，加少許油，加入龍利魚卷，收口向下，煎至熟透，裝盤即成。

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