辟穀是什麼意思 辟穀有什麼好處
現在,越來越多的人選擇辟穀,那辟穀到底是什麼意思呢?而辟穀又有什麼好處呢?和小編一起來看看吧!
辟穀是什麼意思
辟穀又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等,是指一個人不吃五穀,這來源於道家養生中的“不食五穀”,是一種古人常用的養生方式。
辟穀分爲服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類型。服氣辟穀主要指絕食、調整氣息的方式,而服藥辟穀則是指不吃主食(五穀)的同時,攝入其他輔食(堅果、中草藥等)的方式。
辟穀有什麼好處
在科學的指導下有針對性的進行辟穀,是會有利於身體的健康。但如果是絕食辟穀,對身體就有一定的危害。合理的辟穀的好處有可以減輕體重、排除體內毒素、促進新陳代謝以及改善心態,使人的精神狀態更加好起來。
大家在選擇辟穀方式的時候,儘量選擇服藥辟穀,可以在不吃五穀的同時,用食用堅果的方式來輔助人體對於營養的吸收,才能更健康的辟穀。
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