辟穀是什麼意思 辟穀對身體有什麼好處

導語：現在的社會慢慢的越來越多人注重養生了，但是大家應該也都知道養生的方式有很多種，那最近這幾年就有一個陌生的養生方法闖入了大家的視線，並且還慢慢的火起來，沒錯它就是辟穀養生，那麼還是有很多人不知道辟穀是什麼意思?辟穀對身體有什麼好處?下面就一起去了解了解!

辟穀

辟穀是什麼意思

辟穀就是不吃五穀雜糧，三天以上不吃五穀就叫做辟穀，不滿三天作爲節食。斷谷3-7天爲短期辟穀，8-14天爲中期辟穀，15天以上爲長期辟穀。

道教從爲，人食五穀雜糧，要在腸中積結成糞，產生穢氣，阻礙成仙的道路。《黃庭內景經》雲：“百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰?“人體中有三蟲(三尸)，專靠得此谷氣而生存，有了它的存在，使人產生邪欲而無法成仙。因此爲了清除腸中穢氣積除掉三尸蟲，必須辟穀。爲此道士們模仿《莊子·逍遙遊》所描寫的“不食五穀，吸風飲露”的仙人行徑，企求達到不死的目的。

辟穀對身體有什麼好處

合理的辟穀，對身體有好處，具體有以下幾點：

1、可以減輕體重，特別是對於去除身體多餘脂肪，降低血液中的膽固醇，而且還會降低肌肉的含量等等，都有一定的好處，可以治療肥胖所引起的相關疾病。

2、辟穀可以排除體內的毒素，使人體的新陳代謝進行重構，特別是對於免疫性疾病，具有很好的協調治療作用。

3、辟穀的過程中，會使心態明顯改善，特別精神有所增加，對於事情和心情都有所好轉，會有更好的動力投身到學習和工作中。辟穀對人體有益也有害，需要權衡利弊，不是所有人都適合進行辟穀。

辟穀

辟穀有什麼壞處

1、辟穀分爲自然辟穀和強制辟穀，自然辟穀是完全有害無益的，其實辟穀養生不是一種功法，而是人體經過修行身體達到“炁滿不思食”之後的一種境界和狀態。而非自然辟穀都會有潛在危害，如果操作不當，則非常傷害身體。

2、如果長時間的進行辟穀或者辟穀時間間隔太短的情況下，很多人會出現氣血兩虧的狀況，這樣對身體是非常有害的，氣血不足的表現。會導致人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭髮、臉色發青、皮膚晦暗無光澤、臉部細小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女同志月經提前或推遲等症狀。

3、辟穀並不是適用於每一個人的，比如患有心腦血管疾病或者是其他器官疾病的人羣要是辟穀的話，那是非常危險的。因爲辟穀的時候是不吃東西的，這樣的話就是會容易導致自己的疾病的加重。而且辟穀是不科學的，如果人體連續一段時間不吃東西的話就會造成身體的無力，心慌，腸胃痛等問題，所以建議最好不要輕易嘗試，以免造成危害過大。

辟穀

辟穀是什麼都不吃嗎

辟穀並不是什麼都不吃，還是要進食其他的糧食的。

按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。

半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。

清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。

全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。

如果你是第一次辟穀，可以喝一些蜂蜜水。每天也可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個(一次吃一片)，如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。