辟穀的最佳時間和季節 初次辟穀幾天爲好
導語:辟穀是當今時下最熱門的減肥養生方式,如果您還不知道什麼是辟穀你就out啦!說白了,辟穀就是一種運用獨特的傳統道家方法,通過在一段時間內不吃五穀,達到排除體內積穢,調整人體代謝系統,從而改善人體內環境,提升自身免疫力和自愈力的方法。那麼,您知道初次辟穀幾天爲好?辟穀的最佳時間和季節是什麼時候嗎?下面,本站小編就爲你一一介紹!
首次接觸辟穀的人羣,辟穀需要一個循序漸進的過程。
辟穀的最佳時間和季節
冬天寒冷,辟穀以後,人體新陳代謝減慢,熱量降低,辟穀期間會感覺四肢冰冷,手腳發涼。夏天辟穀的話,因爲沒有能量攝入,再加上溫度較高,人體汗液較多,體液會用失衡,有種種不舒服的感覺,其實但從感覺而言,春秋之季辟穀相對來說比較合適,溫度清涼,體感較好,但是從效果上而言,其實每個季節辟穀都是一樣的。
初次辟穀幾天爲好
對於首次接觸辟穀的人羣,辟穀需要一個循序漸進的過程,主要是給人體代謝系統和消化系統一個適應的週期,辟穀應該遵循從半辟穀到全辟穀,從短期辟穀到長期辟穀的一個過程。首次辟穀建議半辟穀7天,辟穀期間需要喝水和適當的吃一些水果,並且需要多采氣!
辟穀就是一種運用獨特的傳統道家方法,通過在一段時間內不吃五穀,從而改善人體內環境,提升自身免疫力和自愈力的方法。
辟穀的週期一般多久一次比較好
專家表示,如果您辟穀的目的只是爲了簡單的排毒養生,建議每年辟穀4次左右,次數太多也會影響身體健康。如果是爲了調理身體上的問題,如,肥胖,三高,糖尿病,脂肪肝等建議辟穀次數適當增加,特別是初次辟穀的次數建議每月一次,連續3-5次。如果身體情況大有改善或者痊癒,辟穀次數可以降低!
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