先洗澡還是先泡腳 先泡腳嗎還是先洗澡

建議是洗澡之後泡腳，其實最主要的還是看個人的身體情況，洗澡前還是洗澡後泡腳並沒有嚴格的規定，但是不建議泡腳後立即洗澡。泡腳後立即洗澡，毛孔是張開的，溼氣容易進入體內。所以相對來說，洗完澡再泡腳更好一點，只是有些人擔心泡腳的時候出汗，澡白洗了，所以建議泡腳的時候穿寬鬆舒適的衣物。

洗澡是爲洗去全身的污垢灰塵，洗澡水不宜過熱，過熱的洗澡水容易刺激皮膚，破壞正常的皮膚屏障。洗腳水可比洗澡水溫度稍高，可以軟化足部的角質層，促進足部血液循環，具有緩解疲勞、改善睡眠和精神狀態的功效，堅持晚上睡前泡腳，可改善人的全身狀態，避免亞健康狀態發生。