夏至節氣吃什麼養生 夏至節氣是吃什麼養生
夏至節氣養生吃的食物:1、多吃夏熱水果和新鮮蔬菜:夏日炎熱,人體面板毛孔疏鬆,容易出汗,應該多吃水果及蔬菜,不僅可以補充流失的水份,還容易消化,不會加重脾胃的負擔。2、少量辛味食物:如果不感燥熱的時候,可適量吃些辛辣食物,令脾胃的功能活躍起來。宜飲的湯水:可以多喝一些消暑去溼的湯水,例如用牛大力、冬瓜子、冬瓜、蓮葉、赤小豆、葛根、扁豆煲湯;亦可煲酸梅湯。
夏至是一年裏太陽最偏北的一天,是太陽北行的極致,是北半球北迴歸線及其以北地區白晝時間最長的一天,且緯度越高,白晝越長。這是地球自轉軸傾斜造成的"晝長夜短效應",越接近兩級越明顯的緣故。
夏至在中夏之位,即午位,午屬陽;夏至雖然陽氣較盛,且白晝最長,但卻未必是一年中最熱的一天,因此時接近地表的熱量仍在積蓄,並沒有達到最多的時候。
夏至以後地面受熱強烈,空氣對流旺盛,易形成雷陣雨。夏至既是二十四節氣之一,古時也是民間“四時八節”中的一個節日,自古民間有在夏至祭祖的習俗。
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