爲了頸椎，把電腦屏幕墊高？很多辦公族卻得了另一種病

用熱毛巾敷眼瞼！

使用電腦過程中，應該遵循20-20-20的原則：使用20分鐘電腦後，應該往20英尺遠的地方注視至少20秒。這樣短時間多頻率的休息可以放鬆眼睛的調節系統，能預防眼睛疲勞。

如果是輕微的乾眼症，可以通過一些小習慣來緩解。比如在對着電腦的時候有意識地多眨眼、經常熱敷眼睛、使用人工淚液眼藥水等。要注意，一些保質期長的眼藥水含有防腐劑，長時間使用對眼睛有刺激，建議用一次性人工淚液。

建議，每天長時間對着電腦3個小時以上的人羣，最好經常用熱毛巾敷眼瞼，或者裝一杯水，閉着眼睛對着水杯，用蒸汽來薰眼睛，以不燙爲度。

用熱毛巾敷眼瞼！

使用電腦過程中，應該遵循20-20-20的原則：使用20分鐘電腦後，應該往20英尺遠的地方注視至少20秒。這樣短時間多頻率的休息可以放鬆眼睛的調節系統，能預防眼睛疲勞。

如果是輕微的乾眼症，可以通過一些小習慣來緩解。比如在對着電腦的時候有意識地多眨眼、經常熱敷眼睛、使用人工淚液眼藥水等。要注意，一些保質期長的眼藥水含有防腐劑，長時間使用對眼睛有刺激，建議用一次性人工淚液。

建議，每天長時間對着電腦3個小時以上的人羣，最好經常用熱毛巾敷眼瞼，或者裝一杯水，閉着眼睛對着水杯，用蒸汽來薰眼睛，以不燙爲度。

用熱毛巾敷眼瞼！

使用電腦過程中，應該遵循20-20-20的原則：使用20分鐘電腦後，應該往20英尺遠的地方注視至少20秒。這樣短時間多頻率的休息可以放鬆眼睛的調節系統，能預防眼睛疲勞。

如果是輕微的乾眼症，可以通過一些小習慣來緩解。比如在對着電腦的時候有意識地多眨眼、經常熱敷眼睛、使用人工淚液眼藥水等。要注意，一些保質期長的眼藥水含有防腐劑，長時間使用對眼睛有刺激，建議用一次性人工淚液。

建議，每天長時間對着電腦3個小時以上的人羣，最好經常用熱毛巾敷眼瞼，或者裝一杯水，閉着眼睛對着水杯，用蒸汽來薰眼睛，以不燙爲度。