六種坐姿最易得頸椎病,看看你有多少不良坐姿
4、託頭式
長時間坐着費勁,爲了輕鬆一下,有些人會一隻手託着下巴,緩解疲乏。其實,這樣一來,反而更容易讓頸椎受傷。
因爲頸椎過度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉傷,進而誘發頸椎病。
不僅如此,如果長期偏向一方,從身體外觀上也會出現異常,比如容易偏頭,影響形象。
5、走神式
生活上遇到難題時,有些人會坐在椅子上,托腮冥想,這樣一來,頸椎就會跟着受傷。
因爲這種姿勢過於偏向身體的一側,導致一邊肌肉被拉伸,而另一側肌肉則受到擠壓,從而使血液循環不暢,輕則拉傷頸部肌肉,重則誘發頸椎病。
6、東倒西歪式
坐無坐相,指的就是喜歡東倒西歪坐着的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背,長時間保持這種姿勢,頸椎很容易受到損害。
正確的姿勢是整個身體平均分佈在一條軸線上,而這種東倒西歪的姿勢,導致上半身和下半身不在同一條軸線上,同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸,兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
4、託頭式
長時間坐着費勁,爲了輕鬆一下,有些人會一隻手託着下巴,緩解疲乏。其實,這樣一來,反而更容易讓頸椎受傷。
因爲頸椎過度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉傷,進而誘發頸椎病。
不僅如此,如果長期偏向一方,從身體外觀上也會出現異常,比如容易偏頭,影響形象。
5、走神式
生活上遇到難題時,有些人會坐在椅子上,托腮冥想,這樣一來,頸椎就會跟着受傷。
因爲這種姿勢過於偏向身體的一側,導致一邊肌肉被拉伸,而另一側肌肉則受到擠壓,從而使血液循環不暢,輕則拉傷頸部肌肉,重則誘發頸椎病。
6、東倒西歪式
坐無坐相,指的就是喜歡東倒西歪坐着的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背,長時間保持這種姿勢,頸椎很容易受到損害。
正確的姿勢是整個身體平均分佈在一條軸線上,而這種東倒西歪的姿勢,導致上半身和下半身不在同一條軸線上,同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸,兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
-
乘年輕,這是你老了之後的健康祕訣
年輕不養生;老來養醫生.養生是一種生活態度!點擊上方藍字“養生健康保健”,再點擊“關注”以後就可以每天收到各種最專業的養生健康知識!完全是“免費”哦,請放心關注!身體有病,中醫認爲是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解爲五臟六腑之間相互協調的...
-
下面的八個拉筋動作,讓你年輕十歲!
正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛鍊法是一種簡單易學的保健鍛鍊方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。如果你常感覺到腰頸痠痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。下面給大家示範8個正確...
-
以下兩種方法,輕鬆除掉腳氣腳癢!
腳氣,也叫腳癬,現代人已經搞清楚了是由寄生於體表的真菌引起的它可以寄生在人體皮膚及其附屬器官內,如指(趾)甲。這類病的特點是-------癢!!瘙癢嚴重的就把皮膚抓破了,又引來其他疾病,這種病可以傳染,摸完帶菌的腳再去撓頭就會頭皮發癢,話題不展開了。瞭解真菌生存的條件,...
-
這玩意每天幾粒,就有奇效!吃起來~
不少乾果都有其促進人體健康的絕招,而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已。那麼,葡萄乾到底有哪些奇效呢?今天小健給大家介紹一下吧~葡萄乾的功效1補血氣研究發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。建議每天吃...