瓜子吃多了有什麼壞處 吃太多瓜子的危害

小編最喜歡在看電影或者看電視劇的時候嗑瓜子，這是一種很享受的事情。但是瓜子嗑多了其實是有一定危害的。那瓜子吃多了有什麼壞處呢?一起來看看吧!

壞處一：引起上火

瓜子一般都通過炒制而成，長期嗑瓜子，容易引起上火，以及口腔潰瘍等症狀，還可能導致腸胃不舒服，消化不良等問題。

壞處二：影響高血壓

瓜子一般都會用鹽來進行烹炒，瓜子含有大量的鹽，吃多了帶鹽的瓜子容易引起血壓升高，因此，瓜子不適宜高血壓病人食用。

　壞處三：口乾舌燥

由於瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液，長期吃瓜子，易造成唾液的缺失，加重人們想喝水的慾望，這對人體健康並沒有好處。

壞處四：加大肝臟負擔

瓜子屬於堅果類，適量吃瓜子，對人體是很有幫助的，然而一旦過量攝入，則會加大肝臟的負擔，時間久了容易造成脂肪肝。

壞處五：導致肥胖

瓜子本身熱量高、蛋白質、油類等含量都不低，長期過量嗑瓜子，容易造成攝入熱量過多，而導致身體肥胖。

看到這裏，小編仍然想吃瓜子，但是大家一定要注意，適量嗑瓜子是沒有問題的。因爲瓜子也是有好處的，適量吃瓜子有益於心腦血管，還能美容。