常嗑瓜子有危害嗎 長期吃瓜子有危害嗎
導語:瓜子的種類較多,有葵花子、西瓜子、海瓜子、吊瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等等。有些朋友想了解更多關於瓜子的內容,那麼,大家知道常嗑瓜子有危害嗎?長期吃瓜子有危害嗎?想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了,快來看看吧。
常嗑瓜子有危害嗎
嗑瓜子
1、瓜子嗑太多易引起胃病
瓜子嗑太多易引起胃病,其主要原因是由於空氣不斷隨着吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸,導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多,持續的時間又長,瓜子與舌頭反覆摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。
吃瓜子
瓜子簡介
瓜子本身營養就很高,其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
“嗑”更讓人受益頗多,不僅能增強消化功能,這是因爲瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態,傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利於消食化滯。飯前嗑,促進食慾;飯後嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子,好處更大。
飯後嗑瓜子好,因爲葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經衝動傳導給大腦,大腦又反作用於唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。
吃瓜子注意事項
1、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,嗑完瓜子以後,手都是變得黑黑的。瓜子在製作的時候,沒有洗乾淨,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不乾淨的了, 所以用手掰瓜子好。
2、邊嗑瓜子邊喝茶。瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大,對人體的健 康不利,邊嗑瓜子邊喝茶,有利於人體鹽分的稀釋,而且還能緩解口乾舌燥的感覺。
3、一定要注意保護牙齒。在嗑瓜子的時候,對牙齒也是有一定損壞的,這是在嗑多了的情況下,很多人還瞌出了瓜子牙,這是牙齒被磨壞的表現。
瓜子
吃瓜子相關問題
1.瓜子裏面含有哪些營養成分?
瓜子雖然體積不是很大,但是它含有的營養成分還是特別豐富的,一方面,瓜子裏面含有的亞油酸非常豐富,幾乎佔到了整個瓜子含量的百分之七十以上,這種亞油酸對我們身體有着非常強大的作用,最爲明顯的就是可以幫助降低血液中的膽固醇,使得心血管發生病變的風險大大降低。其次,瓜子含有的維生素種類也非常多,最爲豐富的就是維生素E類,所以又間接地幫助呵護了血管的健康,對於預防心血管的健康,也是有着非常重要的意義的。
2.經常吃瓜子對身體是否有害?
對於一些腸胃不怎好的人,不建議經常吃瓜子,因爲瓜子的體積雖然不是很大,但是積少成多,有的人吃了飯之後,又會經常嗑瓜子,這樣一來,胃的正常消化節奏就有可能被打亂,有的人甚至會產生呃逆的感覺。所以,每次吃瓜子前,最好不要吃得飽飽的,太飽了反而對腸胃不好了。
3.經常吃瓜子會損害哪些部位?
大家可能會發現這樣一個現象,有的人長期嗑瓜子,會使得牙齒受到一定的影響,尤其是兩顆門牙,因爲經常用力嗑瓜子,所以這個部位會發生缺陷。除此之外,嗑瓜子對其他部位的影響並不大。但是,對於消化功能本來就不怎麼好的人羣,還是不要多吃瓜子,堅持三餐規律,纔會有益身體的健康。
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