香蕉皮能吃嗎 香蕉皮可以吃嗎
香蕉皮可以吃。香蕉皮的蛋白質含量很高,能夠有效的增強我們身體的免疫力和抵抗力,還能夠補充能量,增添活力。另外香蕉皮中含有的脂肪能夠給人體供給熱量。
香蕉皮的吃法
1、首先要準備適量的冰糖;
2、下面我們開始烹飪,烹飪之前先將香蕉皮清洗乾淨,清洗乾淨的香蕉皮放在案板上,用刀把它切成小丁狀,裝入盤中,再倒入適量的清水,這樣可以防止香蕉皮氧化變黑。
3、接着起鍋,加入適量的清水,然後把香蕉皮下入鍋中,再下入適量的冰糖,冰糖的分量可以根據個人的需求的而定。接着蓋上蓋子,煮制5分鐘的時間。這時要用勺子充分地攪拌一下,接着再將香蕉皮煮至軟爛即可,然後下入提前洗淨的枸杞,充分地攪拌均勻。喜歡吃紅棗的朋友,也可以加一些紅棗,可以讓美食更豐富一些。攪拌好後即可出鍋啦,一碗美味的香蕉皮冰糖水就完成了,這是一道非常營養的養生湯,香蕉皮煮熟後,它的營養成分更加容易地被人體吸收。
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