芒種節氣如何養生 芒種節氣是如何養生
芒種節氣的養生方法:1、早起晚睡,適當接受陽光照射,避開太陽直射;可以午睡,時間以30分鐘至1個小時爲宜。2、及時補充水分,以防脫水和中暑。3、加強對心臟的保養。尤其是老年人要保持平和心態、情志暢達。4、飲食以清淡、易消化、富含維生素爲主,可多吃一些清熱利溼的食物,比如苦瓜、草莓、西紅柿、冬瓜等。
芒種節氣的氣候特點是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣溼度大。這期間高溫天氣頻發,溼度大且多悶熱,無論是南方還是北方,都有出現高溫天氣的可能。芒種節氣,我國南方的華南地區東南季風雨帶穩定,江南地區進入梅雨。芒種節氣,我國北方地區尚未進入雨季。
“芒種”節氣在農耕上有着相當重要的意義,它指導着農事耕種。芒種的氣候特徵是氣溫顯著升高、雨量充沛,這樣得天獨厚的氣候條件,無論從播種和移栽來講,都是很適宜的。
民間把“芒種”稱爲“忙種”,農諺雲“芒種忙、忙着種”。說明到了這個時節,已是農業耕種最忙的季節。民間有“芒種不種,再種無用”的諺語,這意味着這時節已是較晚的播種期,必須搶時播種。
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