芒種節氣的養生應該注意什麼 芒種節氣養生應該注意什麼
芒種節氣的養生應該注意:1、飲食應清淡,多吃雜糧,不過多食用熱性食物,還可以飲用酸梅湯、綠豆湯等。2、晚睡早起,中午宜小憩。3、芒種過後溼氣重,宜多吃祛溼食物,例如:薏苡仁、苦瓜、扁豆、冬瓜。4、及時補充體液,健康飲水尤爲重要,別亂喝“養生茶”,茶有茶道,並不是每個人都適合飲茶,成分越複雜的養生茶,選擇更需謹慎。
芒種,又名“忙種”,是二十四節氣之第九個節氣,夏季的第三個節氣,干支歷午月的起始。鬥指巳,太陽黃經達75°,於每年公曆6月5-7日交節。芒種,是“有芒之穀類作物可種”的意思。
芒種時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣溼度大,適宜晚稻等穀類作物種植。農事耕種以“芒種”這節氣爲界,過此之後種植成活率就越來越低。它是古代農耕文化對於節令的反映。
芒種在小滿和夏至之間,是處在轉折期的一個節氣。長其夏至,短其冬至,在芒種期間,太陽將逐日靠近它在北半球運行軌跡的最北端,北半球白晝時間最長的日子也就要到了。
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