冬蟲夏草怎麼吃 蟲草一天吃幾根爲合適
人蔘對我們來說已經是很名貴的補品了,但是冬蟲夏草比人蔘還要名貴。冬蟲夏草的營養價值對我們有很好的滋補作用。可是再好的東西也不適合多吃,那冬蟲夏草一天吃幾根爲合適?冬蟲夏草怎麼吃對身體最好呢?
蟲草一天吃幾根爲合適
每天服用冬蟲夏草的量要根據個人的情況而定,不同人的身體情況會有所不同,服用蟲草期望達到的效果也不同,爲服用蟲草準備的預算也有所不同,因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準,不過我們在此向大家提供一個服用量的參考範圍:0.5-5克(具體是幾條蟲草,要視其規格大小而定,以2條一克的計算是1根至10根蟲草),大家在此範圍內根據自身情況選定一個合適的量。
冬蟲夏草怎麼吃
1、直接嚼服
新鮮冬蟲夏草都是在採挖出土後刷去外面的泥土就做成真空封裝,在吃之前需要進行清洗,將新鮮蟲草洗乾淨後,直接放入口中嚼服,如此食用效果最佳。
2、煮水喝
冬蟲夏草不應該泡水喝,而是應該煮水喝。正確做法是,將冬蟲夏草加一杯水,用小火煮十分鐘,然後立刻把水倒出來喝,然後再加水煮十分鐘,倒出來喝完後,再加水煮,這樣反覆添水煮,直到冬蟲夏草水煮出來的水變淡。
3、燉湯
通過燉湯不僅讓冬蟲夏草食用起來非常的鮮美,也能讓冬蟲夏草的營養成分有效的溶解在湯中,有利於人體對冬蟲夏草營養成分的吸收。不過,在燉湯的時候需要注意用小火燉,並且冬蟲夏草不能下鍋太早,在起鍋前20分鐘下鍋即可,在喝完湯後在把冬蟲夏草一起食用即可。
4、泡酒
這種方法比較適合愛好飲酒的朋友食用冬蟲夏草,冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時間後飲用即可。冬蟲夏草泡酒也僅需每日服用2次,每次飲服l5~20毫升,喝完酒後,可以將冬蟲夏草吃掉,不浪費營養。冬蟲夏草泡酒有益氣壯陽、滋陰補腎、填精固本、強心安神的功效,切記不可多喝。
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