鹼性蔬菜和水果有哪些 哪些是鹼性蔬菜和水果
1、蔬菜類:有性質的分別。寒性的鹼性蔬菜包括西葫蘆、番茄、佛手瓜、竹筍、海帶、瓠子等。涼性的鹼性蔬菜有甜菜、蓮藕、茄子、萵苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等。平性的鹼性蔬菜有胡蘿蔔、百合、白菜、甘藍、黑木耳、荊芥、土豆、紅薯、芋頭等。溫性的鹼性蔬菜有山藥、洋蔥、韭菜、南瓜等。熱性的鹼性蔬菜有辣椒、大蒜等。
2、水果類:有性質之分。寒性的鹼性水果有柿子、獼猴桃、香蕉、桑葚、無花果等。涼性的鹼性水果有橙子、芒果、梨、蘋果、羅漢果等。平性的鹼性水果有葡萄、山楂、桂圓、橘子、荔枝等。熱性的鹼性水果有櫻桃、桃子等。
我們每天大概要吃多少蔬菜呢?
膳食指南建議每人每天0.5斤~1斤蔬菜,深色蔬菜要至少佔一半。一大棵青菜大概200g,夠1~2個人一天的綠葉菜份額。這種情況下,可以多買一些耐儲存的蔬菜。除了我們知道的大白菜,像生菜這類深色蔬菜如果保存得當,也能儲存一週的時間。除此之外,包菜、西藍花、胡蘿蔔這些維生素豐富的蔬菜也可以多買一些。
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擀麪杖吹火的下一句是一竅不通。擀麪杖是做麪食的一種工具,木製,實心。用擀麪杖吹火,中間因無孔隙,無竅也,用來吹火自然是——一竅不通”。這是一句歇後語,形容沒有使用正確的方法解決問題,比喻某人對某事一點也不懂。歇後語是羣衆在生活實踐中所創造的一種特殊語言形...
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