鹼性蔬菜有哪些 鹼性蔬菜能減肥嗎

鹼性蔬菜有西葫蘆、西紅柿、黑木耳、蘿蔔、大蒜、南瓜、山藥、韭菜、茼蒿、茄子、大蒜等。鹼性食物是指，食物經燃燒後所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶於水後生成鹼性溶液。這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。

鹼性蔬菜能減肥嗎

吃鹼性食物有輔助減肥的效果，但並不是因爲食物的酸鹼性，所以不能完全靠吃鹼性食物來減肥。減肥的原則是控制能量的攝入和消耗，當機體消耗的能量多於總的攝入量時就可以發揮減肥的效果，而這一點需要結合控制飲食量並進行運動來實現。

鹼性肉類有哪些

鹼性肉類主要是包括魚肉和蝦肉，同時也有牛肉，這些肉類都屬於鹼性的食品，食品當中一般包括鹼性食品或者是酸性食品，要根據個人情況選擇適合自己的食品。避免長時間攝入一些肉類。各類食物均含有不同的營養成分，司職不同的健康作用，扮演不同的保健角色，相互不可替代。只有和諧共處，才能最終獲得最大的健康收益。