刮痧後注意事項 刮痧後要注意的一些問題

刮痧是我們日常常見的養生保健方式，有時候身體的某些不適症狀可以不吃藥通過刮痧來緩解，其療效奇佳。但是，很多人並不知道刮痧後注意事項，爲了刮痧能發揮出價值，在刮痧後的注意問題一定要了解。

【刮痧後注意事項】

1、刮痧後喝杯白開水

建議刮痧完成後立馬喝一杯白開水，這樣可以及時爲身體補充所需的水分，要知道刮痧會使得身體汁孔汗泄，邪氣外排，這個期間會消耗身體的能量和汗水，所以在刮痧後補充水分是必要的，這樣能夠促進新陳代謝，幫助機體排出廢物。

2、注意保暖

剛刮痧完一定要注意保暖，必要自己受涼，因爲刮完了砂的皮膚毛孔已經張開，這個時候一不小心風邪容易侵蝕人體，反而引發疾病問題。所以刮痧後不可貪涼。

3、一天之後再洗澡

如果是身體部位刮痧，那麼不建議剛刮痧完洗澡，這個是不利於健康的。因爲皮膚剛剛刮完痧，毛孔全部處於張開的狀態，洗澡會導致寒涼之氣很容易進入體內，從而引起身體不適。

　4、保證清淡飲食。

在刮痧保健期間，在飲食方面的搭配最好也注意以下，不建議吃肥甘肉厚、辛辣刺激類的食物，清淡飲食爲宜，另外還需要多吃些新鮮的蔬菜和水果，更加優利於健康。

以上就是關於刮痧後要注意的問題，希望大家平時在刮痧後嚴格執行，以免不當的操作引起身體不適。