手腳冰涼出汗是腎虛嗎 身體發出的腎虛信號

秋冬季節出現手腳冰涼的情況很常見，但是有些手腳冰涼還出汗，這是怎麼回事呢?有人懷疑這可能跟腎虛有關係，手腳冰涼出汗是腎虛嗎?關於手腳冰涼出汗是否是腎虛導致，我們一起來了解身體發出的腎虛信號，看完你就明白了。

手腳冰涼出汗是腎虛嗎?

腎陽虧虛是會引起手腳冰涼的情況。

秋冬季節人的腎陽不足，衛外不固，溫煦失調，陽虛的人的出現出汗，腎虛則手腳冰涼。出現這種情況的人，建議多食用益氣補腎的食物，平時飲食避免辛辣刺激物，多喝白開水，保持規律的作息。

【身體發出的腎虛信號】

除了手腳冰涼出汗的情況，還有一些腎虛的信號應該注意：

1、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，如果腎虛的時候，就會在腰部反應出來，常見的就是腰痛了。

2、精神不振

腎臟是人體重要的排毒器官，如果出現腎虛，身體代謝的廢物不能及時從尿裏排泄出去，就會出現疲勞、精神不振、乏力沒勁兒的症狀。有些人對於這種疲勞感常常會誤認爲是過於勞累，忽略了這可能是腎虛的問題。

3、尿的次數多但尿少

一般健康的人一天排尿的次數大約在4—6次，尿量約800—2000毫升，如果一個人的排尿頻繁，一次尿量少就要注意是否腎虛了。

4、水腫

晚上飲水過多，睡眠時間長，第二天會出現水腫的情況，這些都是一次性的水腫可以自然消除。但是如果頻繁發生眼瞼、臉部、小腿等水腫的情況，就應該懷疑是不是腎虛的原因。

腎虛確實手腳冰涼出汗的原因之一，日常保護腎臟健康應該注意身體發出的腎虛信號，你都get到了嗎?