下面的八個拉筋動作,讓你年輕十歲!
養生3.02W
正所謂,筋長一寸,壽長十年!拉筋鍛鍊法是一種簡單易學的保健鍛鍊方式,瑜珈中就有不少“拉筋”的動作,閒暇時拉拉筋還有益健康。
如果你常感覺到腰頸痠痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出小狀況,那麼就每天花上幾分鍾拉拉筋吧,暢通血脈,病痛自然全消了。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法,根據個人的身體素質進行即可,沒有次數要求!
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擁有“堅果之王”榛子,你知道它的好處在哪嗎?
榛子是非常受大家歡迎的一種堅果,很多人都喜歡吃,尤其是東北野生榛子,那麼常吃榛子有什麼好處呢?下面就讓我爲大家介紹一下吧!①增強體質,預防感冒榛子本身富含油脂(大多爲不飽和脂肪酸)達60.5%,使所含的脂溶性維生素更易爲人體所吸收,對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有...
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網癮屬於精神疾病?能“治”嗎?
在被認爲患上“嚴重網癮”的那幾年,魏子韓覺得自己昏昏沉沉,總是莫名發火,在網吧一待就是一週。可他說,自己從沒被網絡遊戲控制過。“其實是想組織一個打遊戲的團隊,大家一起賺錢。”魏子韓把自己當時的舉動比作一種創業。2008年,學校的宣傳欄上貼着“網癮,讓天才變魔...
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這玩意每天幾粒,就有奇效!吃起來~
不少乾果都有其促進人體健康的絕招,而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已。那麼,葡萄乾到底有哪些奇效呢?今天小健給大家介紹一下吧~葡萄乾的功效1補血氣研究發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。建議每天吃...
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速速前來,這裏有“龍眼”的正確吃法!
桂圓又稱爲龍眼肉,始載於《神農本草經》,列爲上品,歷代本草都有收載。爲無患子科常綠喬木植物龍眼的假種皮。主產於廣西玉林、桂平、平南,福建莆田。以福建所產品質好,廣西產量較大。夏秋二季採收成熟果實,乾燥後,除去殼、核,曬至乾爽不黏,貯存備用。藥性:甘,溫。歸經:心、...