起牀先刷牙還是先喝水?大部分人都做錯了!
現代的人們非常注重衛生,爲了自身的健康開始養成良好的生活習慣。
有的人是早上起來先空腹一杯水,有的人而是先刷牙後喝水,這兩者的先後順序有什麼不一樣嗎?
接着往下看吧!
很多人都知道早晨醒來空腹喝上一杯白開水,可以清理腸胃,補充代謝丟失的水分,能帶走口腔中的消化酶,有助於刺激胃腸的蠕動,促進消化,利於排泄。
尤其是對於老年人來說,早上醒來喝上一杯溫水,對於心腦血管等疾病有一定的幫助,溫水不僅可以補充水分而且還能降低血液的稠度,稀釋血液,促進血液的循環,讓人一天都有好精神。
但是,當我們在夜間休息的時候,殘留在牙齒上的食物渣會與唾液中的鈣鹽相結合,時間一長容易形成菌斑及牙石就會影響牙齒的健康,加上早上不刷牙就直接喝水,這些細菌不就被“喝”進肚子了嗎?
一個字:髒。
刷牙不是會把口腔中的消化酶帶走嗎?
不用擔心,當我們睡着之後,唾液的分泌也越來越緩慢,分泌的消化酶也只是一點點消化,酶是我們吃東西的時候纔會幫助我們消化食物,當我們不吃東西或者是睡覺時它也會跟着停下來休息啦。
不要以爲只有口腔中有消化酶,真正儲藏消化酶的地方是在腸胃中。
所以啊,不必擔心刷牙會帶走口腔中的消化酶,這並不會影響什麼。
的確,雖說早上空腹喝水好處多多,但小編還是建議大家喝水前先刷牙。不要一起牀就咕嚕咕嚕喝上咯,爲了良好的生活習慣,先刷牙,再喝水。
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