如何預防的過敏?你該看看~~
人們經常用春暖花開來形容春天,但有些人卻特別害怕春天的到來,因爲春天的花粉,會使他們過敏,會給他們帶來很多煩惱。特稟體質的人,就有這樣的煩惱。春天花粉一飄,這類人就不停地打噴嚏,流眼淚。
過敏體質的人,從小就有一個先天性的原因,當然也有後天原因,有的人一打噴嚏到醫生那兒一化驗,魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥麪過敏,什麼也不能吃。
有些東西如果不從體質角度考慮,就只是防過敏,其實有些過敏是防不了的,有人蟎蟲過敏,是不是把這個屋子裏的蟎蟲清理之後他才能進去呢?這不現實。很多過敏源是切不斷的。大千世界過敏源太多,防不勝防。
最好的辦法就是通過中醫藥調理和生活干預,來調整過敏的這種體質狀態。要改善過敏體質,首要做的就是提高自己的“衛外”能力,即抵禦外敵的能力。具體到治法上,就要益氣固表,即通過補氣而增加“衛外”之力,使體質偏頗得以糾正。
預防方法
1. 日常飲食要均衡
過敏性體質的人應該注意飲食,不要吃油膩、辛辣的食物,也要少吃甜食,這些食物也許會加重過敏症狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症,日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物,絕對不能吃冰冷的食物。
2. 要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水,經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、牀單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
3. 鍛鍊身體 增強抵抗力
有規律的適當的做些運動,放鬆身心,再配合藥膳飲食來增強免疫力,對改善過敏性體質有顯著效果。
4. 正確選用護膚品
過敏體質的肌膚異常敏感,因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品,對肌膚刺激大,容易引起過敏。
5. 隨身攜帶治療過敏的藥品
將治療過敏的藥帶在身邊,以備不時之需。
非藥物治療
飲食宜清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。保持室內清潔,被褥、牀單要經常洗曬,室內裝修後不宜立即搬進居住。春季減少室外活動時間,可防止對花粉過敏。不宜養寵物,起居應有規律,積極參加各種體育鍛煉,避免情緒緊張。
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