吃草莓的好處 草莓對人的6大益處
草莓色澤鮮豔,吃起來也酸甜爽口,是春季最受追捧的水果之一了,草莓受歡迎的另外一個原因是它對人的益處,吃草莓的好處多多,便是下面這些草莓對人的6大益處,讓人對草莓的喜愛更多了一分。
【草莓對人的6大益處】
吃草莓的好處1:抗癌
草莓中富含維生素c以及抗癌因子,對於食道癌、乳腺癌和子宮頸癌及胃癌等癌症有不錯的防治作用,另外草莓中富含的黃酮類物質可抑制結腸癌、肺癌、口腔癌、前列腺癌和肝癌癌細胞的活動,是不錯的抗癌水果。
吃草莓的好處2:助消化
草莓所含的膳食纖維非常豐富,可以助消化改善消化道問題,讓腸道更健康。其中每150g可食用的草莓所含膳食纖維量就可滿足成年人一日日推薦量的15%。
吃草莓的好處3:護心
據研究發現,草莓還有降低血脂和緩解血管炎症的功效,對心血管病人來說是非常得益的水果。另外草莓中所含的葉酸也是有助於心臟的健康,可見草莓的護心作用十分強大。
吃草莓的好處4:抗衰老
據美國最新研究發現,草莓能防止與年齡有關認知能力衰老,是不錯的養顏水果。
吃草莓的好處5:養肝
春季宜養肝腎,而草莓就是春季最養肝護腎的水果,其中所含的胡蘿蔔素能夠起到養肝健腎的作用,並且胡蘿蔔素在人體內能轉化成維生素a,有明目護眼的功效。
吃草莓的好處6:滋陰養血
草莓酸甜可口這還得益於它所含的糖類和各種酸,其中檸檬水、氨基酸、氨基酸等都是易被人體消化吸收的,能起到滋陰養血的作用,維持體液平衡。
草莓對人的益處這麼多,這個春季你都吃了嗎?
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