腎是人一切的根源,都是腎惹的禍
生活中你是否經常感覺疲憊不堪,有時候還會感覺困,思路也慢了,更多的時候反映慢半拍,視力也在下降,這一些都是腎虛惹的禍,腎是人一切的根源,
女人腎虛的表象,記憶力減退,膚色暗沉,長斑,黑眼圈嚴重等等,男性主要表現在膚色暗沉,眼睛無神,腰痠背疼,甚至會引起陽痿,遺精,前列腺等生活能力方面的健康問題。
中醫認爲腎主骨,骨生髓。而腦爲髓之海,所以腎精足,自然精力充沛,神思敏捷,記憶力增強,筋骨強健,行動輕捷,腎作爲人體內臟最重要的器官,養護好腎就勢在必行了,日常生活中要注意保養,不要亂吃藥物,多喝水,減少腎結石,儘量多鍛鍊,充足的睡眠休息,也要忌吸菸喝酒,多吃清淡的食物。
除了要忌口之外,平常也要多吃點補腎,治腎虛的食物,例如多吃新鮮蔬菜和水果,黑色的食物也可多吃點,栗子,胡桃,山藥等,韭菜,羊骨,冬蟲夏草,枸杞,海蔘,蝦等這些都是補腎壯陽的食物,男性建議可以經常食用。
腎虛人的狀態讓人感覺每天總是非常的疲憊,所以每天應該多鍛鍊在加以食補。
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