色斑、暗沉、慘白臉?輕鬆甩掉暗沉色斑,用這招就夠了!
3、臉色慘白
可能原因:
如果膚色算得上白,卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那麼很可能是存在氣血兩虛的問題了。通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。再者,血虛還表現爲舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
妙招:
1)食用有保健功效的天然食品
如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的,也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。
2)飲食調理紅棗是首選
可用紅棗10個、黑木耳30克、冰糖適量,小火燉爛,飲湯、服藥均可,每日也可作茶飲;還可以取母雞一隻,剖洗乾淨後,加上大棗10個,一起煎成雞湯服用。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
皮膚乾燥
可能原因:
換季天氣,皮膚角質層水分含量會逐漸減少,而當皮膚角質層的水分含量低於10%時,皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。加上一整天的暖氣轟炸,毫不示弱地吞噬着肌膚水分。
妙招:
1)一天至少6杯水
保持皮膚水分的第一步就是需要做到每天至少喝1.5升水(大約是6杯水),讓皮膚喝飽水,這是讓你的皮膚看上去健康、柔軟、緊緻的基礎。
2)多吃含有維生素的水果
檸檬、石榴、獼猴桃、橙子等含有豐富維生素,應該保持每天一頓水果。
PS:如果覺得直接吃水果太冰涼,不妨可以試下,將水果削皮後,加入茶包,放入養生壺煮一壺水果茶,滋潤滿分。
4、草莓臉小疙瘩
可能原因:
在青春期,許多人臉上會時不時長小疙瘩,也就是常說的青春痘,有時候還伴有黑色粉刺,讓人聯想到草莓。輕者過一段時間後痘痘會痊癒,重者會在長痘的地方留下深淺不一的痘痕。
妙招:
金銀花性甘,微苦,自古被譽爲清熱解毒的良藥,與疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣的薄荷一起泡茶飲,對於治療青春痘有輔助作用。可取金銀花3克、薄荷3克在熱水中悶泡20分鐘,濾渣後飲用。每天早晨、睡前一小時各飲一杯即可,但身體寒涼者不宜食用。
春天來了,夏天還會遠嗎?愛美的mm,還不趕緊吃出好氣色,迎接夏天放飛自我吧!
3、臉色慘白
可能原因:
如果膚色算得上白,卻白得不健康,經常呈出鐵青無血色,那麼很可能是存在氣血兩虛的問題了。通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。再者,血虛還表現爲舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
妙招:
1)食用有保健功效的天然食品
如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的,也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。
2)飲食調理紅棗是首選
可用紅棗10個、黑木耳30克、冰糖適量,小火燉爛,飲湯、服藥均可,每日也可作茶飲;還可以取母雞一隻,剖洗乾淨後,加上大棗10個,一起煎成雞湯服用。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨蔘、黃芪、陳皮。
皮膚乾燥
可能原因:
換季天氣,皮膚角質層水分含量會逐漸減少,而當皮膚角質層的水分含量低於10%時,皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。加上一整天的暖氣轟炸,毫不示弱地吞噬着肌膚水分。
妙招:
1)一天至少6杯水
保持皮膚水分的第一步就是需要做到每天至少喝1.5升水(大約是6杯水),讓皮膚喝飽水,這是讓你的皮膚看上去健康、柔軟、緊緻的基礎。
2)多吃含有維生素的水果
檸檬、石榴、獼猴桃、橙子等含有豐富維生素,應該保持每天一頓水果。
PS:如果覺得直接吃水果太冰涼,不妨可以試下,將水果削皮後,加入茶包,放入養生壺煮一壺水果茶,滋潤滿分。
4、草莓臉小疙瘩
可能原因:
在青春期,許多人臉上會時不時長小疙瘩,也就是常說的青春痘,有時候還伴有黑色粉刺,讓人聯想到草莓。輕者過一段時間後痘痘會痊癒,重者會在長痘的地方留下深淺不一的痘痕。
妙招:
金銀花性甘,微苦,自古被譽爲清熱解毒的良藥,與疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣的薄荷一起泡茶飲,對於治療青春痘有輔助作用。可取金銀花3克、薄荷3克在熱水中悶泡20分鐘,濾渣後飲用。每天早晨、睡前一小時各飲一杯即可,但身體寒涼者不宜食用。
春天來了,夏天還會遠嗎?愛美的mm,還不趕緊吃出好氣色,迎接夏天放飛自我吧!
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