女生最有效的排毒方法？7個讓女生變美的方法

毒素在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大，對於女同胞來說，體內的毒素是影響身體健康，肌膚長斑、長痘的罪魁禍首之一。所以說，女人及時排毒素對身體纔有好處。那麼女生最有效的排毒方法是什麼?

7個讓女生變美的排毒方法

1、運動

想要排毒最簡單的就是做運動。運動可以幫助身體的汗液排出身體，汗液會帶出身體中的毒素。所以在日常生活中我們應該經常的做一些運動幫助排毒。這對身體是非常有益的。而且經常鍛鍊身體還可以增強身體的免疫力，強身健體。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜水不僅有潤腸道、治咽喉的功效，還能促進消化，加快腸胃蠕動，促進排便，讓身體內的毒素更快排出體外。

3、按摩

在飯後或者是在休息的時候，我們可以給腹部做一些按摩，能夠幫助促進血液循環幾塊，讓血液更加順暢，也可以幫助毒素快速排出體外。

4、吃海帶

海帶可以治療膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。

5、斷食

如果身體毒素較多，可以每一個月進行1或2次的斷食。斷食期間只能喝水。儘量選擇在休息日進行。早晨起牀到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要塗抹任何的化妝品，斷食的時候儘量一天都在家中。斷食要根據自身狀況進行，如果是在難以忍受則斷食半天，不可勉強。

6、減少糖類攝入

減少疼類的攝入，減少人體必需產生的胰島素，讓身體器官儘可能地休息。

7、多吃果蔬

每天多吃水果和蔬菜。儘量選擇有機的新鮮蔬果。如果吃到有農藥的蔬果反而會容易適得其反。蔬果中的纖維素能夠幫助我們消化道的健康，促進身體的排毒，幫助身體補充水分。