如何給腎臟排毒?身體腎臟排毒的最好方法
腎臟是人類的重要排毒器官,但是這個器官你不好好保養,它的功能就會越來越差,所以要經常給自己的腎臟排毒,那麼如何給腎臟排毒?腎臟有毒素的表現是什麼?下面我們一起來探討一下腎臟排毒的最好方法。
如果腎臟有了毒素的表現
月經量少,或經期短,顏色暗:月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
水腫:腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
下頜長痘:臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
容易疲倦:身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
身體腎臟排毒的最好方法
1、腎臟排毒食品:冬瓜
冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品:山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎爲主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。
3、按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴
這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉爲佳,持續5分鐘左右即可。
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