米飯裏面加點它，4大病症一週見效！

3、健脾和胃保心臟：白飯裏面加把“麥”

這裏說的麥，是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃，寬腸，利水。有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。

燕麥是各國都推薦的保護心臟和血管、對付糖尿病、抗癌延壽的食物。

其在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的穀類。

4、香甜軟糯促消化：蒸米飯加點醋

在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。

但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，可以減輕腸道的負擔。

飲食就是最好的藥，吃對了，健康長壽都不是問題哦！

3、健脾和胃保心臟：白飯裏面加把“麥”

這裏說的麥，是大麥和燕麥。大麥入脾胃二經。可和胃，寬腸，利水。有消化不良、小便黃、脾虛等情況，可以適量多吃。

燕麥是各國都推薦的保護心臟和血管、對付糖尿病、抗癌延壽的食物。

其在美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的穀類。

4、香甜軟糯促消化：蒸米飯加點醋

在米飯中加些醋，可使蒸出來的米飯香氣四溢、粒粒晶瑩，鬆軟可口。

但加醋的好處不止於此。對於消化不好的老年人來說，吃這樣的米飯，會很好消化，可以減輕腸道的負擔。

飲食就是最好的藥，吃對了，健康長壽都不是問題哦！