別在再一直吃白米飯了!加這一物排出毒素!
3、米飯中加點薯
米飯中加點薯,可以減少憩室的產生。便祕造成腸道空間狹窄,容易形成閉合斷,並且腸道壓力大,造成糞便擠入腸道內壁薄弱的部位,出現憩室。薯類中含有膳食纖維,其具有吸水性,可以降低糞便的硬度和粘度,從而治療便祕,避免身體二次吸收糞便,避免憩室的發生。
薯類能抑制腸道對脂肪的吸收,首先,薯類和米飯同煮食用,可以增加飽腹感,減少腸道內食物的堆積,給腸道一個休息時間。其次,薯類可以吸收膽固醇,阻止人體對膽固醇吸收,減少膽固醇被人體的吸收,給腸道瘦身。
4、米飯中加點芋頭
芋頭質地細軟,易於消化,適合患有胃腸道疾病、結核病的人,以及老人、兒童食用。便祕或夏天身上發生紅腫時,吃點芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過,芋頭含澱粉較多,多吃容易脹氣,吃時應注意適量。
5、米飯中加紅糖和姜
女性之所以比男人長壽,每個月那幾天血液流出,促進血液的再造功能,並且降低鐵元素含量,降低癌症的風險。
但是子宮作爲生命的房子,也會出現毒素。首先,子宮內膜剝落不乾淨出現的殘留,以及身體新老細胞代謝出現死亡細胞。
每個月那幾天是子宮最佳的排毒時間,在飯中加點姜和紅糖,可以促進經血流出,帶走毒素。
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