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  • 穀雨中醫養生之道 穀雨時節內部調養要點及方法

    穀雨中醫養生之道 穀雨時節內部調養要點及方法

    導語:很多人可能只有生病的時候纔會接觸到中醫,但其實我們可以將中醫融入到我們生活的各方面,尤其是日常的養生,都可以運用一些中醫手法進行調理。下面小編爲大家介紹穀雨中醫養生之道——穀雨時節內部調養要點及方法。谷...

  • 霜降節氣五行人飲食調養及藥膳選擇

    霜降節氣五行人飲食調養及藥膳選擇

    導語:霜降節氣是每年的10月23日或24日,霜降天氣涼燥,人們需要爲禦寒做準備。有俗語稱冬補不如霜降補,所以不妨在霜降期間補補身體吧。在霜降養生方面要因人而異,節氣養生講究五行人針對進補。五行分爲金木水火土,分別對應着...

  • 春季養生保健小常識 飲食精神都需要調養

    春季養生保健小常識 飲食精神都需要調養

    導語:春季該怎麼養生保健呢?很多人認爲,養生只是飲食上的一些調理。其不然,養生是多方面的,不單單是飲食上面要下功夫,還要在自身上下功夫。現在真正的春季還未到來,三月份還是比較寒冷的,此時,保暖也是養生保健重要的一項,不...

  • 小雪節氣養生保健:精神調養勝服藥

    小雪節氣養生保健:精神調養勝服藥

    導語:2015年11月22日迎來小雪節氣,立冬過後的節氣是小雪節氣,小雪節氣有三候分別是虹藏不見;天氣上升;閉塞成冬。小雪節氣陰冷晦暗,此時人們的心情也會受其影響,容易引發抑鬱症,精神調養勝服藥。小雪時節是病變高發季,運動鍛...

  • 不化妝、不整容,調養出嫩白無暇的肌膚,那就這麼做!

    不化妝、不整容,調養出嫩白無暇的肌膚,那就這麼做!

    【膚色鐵青】1、症狀:容易怕冷及痛經。這類女性朋友,一般身體有寒氣,即宮寒。2、推薦食譜:姜棗紅糖水功效:姜驅寒,紅糖補血。具有溫經散寒功效。這款糖水適用於寒性痛經以及黃褐斑。材料:乾薑10g,大棗30g、紅糖30g做法:將乾薑...

  • 冬季養生飲食調養原則

    冬季養生飲食調養原則

    導語:冬季養生的重要原則是養腎防寒。腎是人體生命的原動力,腎氣旺,生命力強,機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效...

  • 立夏的養生注意事項 2018立夏飲食睡眠精神調養都重視

    立夏的養生注意事項 2018立夏飲食睡眠精神調養都重視

    導語:立夏的養生注意事項有哪些?養生的方式是根據季節節氣的變化而變化的,每個節氣都有對應養生方式,尤其那些換季時期的節氣,剛要注意養生方式的調整。近期,我們將迎來夏季的第一個節氣——立夏節氣,那麼,該節氣...

  • 秋季養生謹防四疾病 皮膚瘙癢樣肺調養

    秋季養生謹防四疾病 皮膚瘙癢樣肺調養

    導語:一到秋天,由於氣溫下降,加上多風,氣候變得乾燥,很多人都會感到皮膚變粗,甚至出現瘙癢。但要解決這樣的問題,光靠外搽潤膚是不夠的,外病也要內治,皮膚的毛病還要靠養肺來調。1、皮膚瘙癢要養肺解決秋季皮膚瘙癢,可從肺部功...

  • 大雪節氣五行人養生飲食調養

    大雪節氣五行人養生飲食調養

    導語:大雪節氣將至,天氣開始變冷,陽氣日益衰微。很多人躲在房間內,懶得動彈。整個人也如天氣般萎靡、情緒低落。在這樣的季節如何養生呢?中醫養生將人的體質分爲金木水火土五種。不同體質的人對應不同的養生飲食調養及藥...

  • 秋季養生小常識:飲食調養應遵循養陰防燥

    秋季養生小常識:飲食調養應遵循養陰防燥

    導語:處暑之後天漸漸轉涼。老中醫提醒大家:秋季是人體免疫力相對低下的季節,是感冒、腹瀉、慢阻肺、高血壓、冠心病等疾病高發期,面對季節交替,應正確養生,消除誤區,健康過秋。那麼,秋季養生應該如何健康飲食呢?今天,本站就爲...

  • 冬季養生:防寒健腎飲食調養

    冬季養生:防寒健腎飲食調養

    導語:冬季已經走進我們的生活,天氣也漸漸變冷,到了冬季,人體機能活動下降,吃滋補品也不容易上火,所以冬季是人們滋補身體的最佳季節,補腎在冬季是最佳時機,腎是先天之本,只有養好腎了才能精力充沛每一天,冬季是人們滋補身體的最...

  • 雨水節氣養生:多吃穀物調養脾胃營養多樣化

    雨水節氣養生:多吃穀物調養脾胃營養多樣化

    導語:立春節氣後是雨水節氣,人們常說:立春天漸暖,雨水送肥忙。一年之計在於春,春季如何看雨水。對農民來說,雨水正是小春管理、大春備耕的關鍵時期。根據雨水節氣對自然界的影響,雨水節氣人們養生應該重在調養脾胃。雨水節氣...

  • 慢性咽炎怎麼調養 日常患者要做到這六點

    慢性咽炎怎麼調養 日常患者要做到這六點

    咽部不適,有異物感,咳不出來又咽不下去,喉嚨又幹又癢,如果你也有這些症狀,說明慢性咽炎已經找上你了,那麼慢性咽炎怎麼調養呢?下面教你六招遠離它!慢性咽炎的自我調理1、經常開窗通風保持空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾...

  • 2021大暑節氣養生知識要點 大暑精神起居運動飲食4方面調養

    2021大暑節氣養生知識要點 大暑精神起居運動飲食4方面調養

    導語:爲了身體健康,我們每個時節都要注意養生保健,尤其在一些特殊時節裏,例如最炎熱的大暑時節,一定要了解一些養生知識。很多人以爲大暑的養生就是防暑降溫,但其實大暑養生知識涵蓋了生活各方面,不只是防暑哦。那麼,2021大暑...

  • 倒春寒養生 調養脾胃是關鍵

    倒春寒養生 調養脾胃是關鍵

    導語:雨水節氣是最容易出現倒春寒的節氣,因爲雨水節氣前後,冷暖空氣活動劇烈、氣溫升降變化大,很容易誘發感冒、心血管病等疾病。此時需要特別注意養生,謹防倒春寒帶來的疾病。倒春寒養生應該着重強調調養脾胃。中醫認爲,脾...

  • 皮膚暗黃如何調養 改善皮膚暗黃的方法

    皮膚暗黃如何調養 改善皮膚暗黃的方法

    皮膚暗黃可以選擇一些純天然的植物配方的調養品,也可以用一些美白的護膚品。那你知道有什麼方法可以改善皮膚暗黃嗎?下面我們一起來看看皮膚暗黃要如何調養吧。一、紅棗紅棗能夠補充氣血,讓女性的臉色看起來更加紅潤。...

  • 立夏養生吃什麼?四款粥調養脾胃

    立夏養生吃什麼?四款粥調養脾胃

    立夏養生吃什麼?四款粥調養脾胃轉眼四月已到尾聲,下週立夏到訪,拉開了夏季的序幕。中醫認爲,夏季在五行中屬火,具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃,增進食慾,補充身體所需要的養分,還可以通過選取不同的配料,起到預...

  • 2020大暑養生要點 大暑時生活四大調養及“三防”

    2020大暑養生要點 大暑時生活四大調養及“三防”

    導語:大暑時節氣候炎熱,我們除了要防暑降溫之外,在生活的各方面都要做好養生調理,包括睡眠、飲食、心志、運動等等。那麼,具體2020大暑養生要點都有哪些呢?下面小編來爲大家介紹大暑時生活四大調養及“三防”。2020大暑養生...

  • 拔罐的好處和壞處:5點調養治療及牢記3點禁忌

    拔罐的好處和壞處:5點調養治療及牢記3點禁忌

    導語:入伏後,是人體毛孔打開、氣血暢通的時候,很多人都會去醫院進行艾灸、拔罐、敷貼三伏貼、刮痧等方法治療冬病。俗話說,溫灸拔罐袪寒溼,無病一身輕。拔罐主要可以改善局部血液循環,集中氣血衝擊病竈。拔罐具有高效、安全...

  • 秋季戶外最佳運動:調養肺氣增強體抗力

    秋季戶外最佳運動:調養肺氣增強體抗力

    導語:秋分節氣到來,意味着秋天的腳步聲踏響,這時候天氣漸寒。而抵禦寒氣溜進體內是保暖的第一步。秋天最適合戶外運動養生,運動不僅可以調養肺氣,也可提高對寒冷天氣的抵抗力。秋季戶外運動如登高、慢跑、行走、羽毛球等都...

  • 春天應該吃什麼粥養心 2018春季喝蔬菜粥是最好的調養

    春天應該吃什麼粥養心 2018春季喝蔬菜粥是最好的調養

    導語:春天應該吃什麼粥養心呢?養生中,如果你想養心,那不是喝湯就是喝粥了,尤其喝粥最爲養心,因爲粥性溫和,沒有太過於強補,對養心有極大的好處。此外,小編覺得,蔬菜粥爲極佳,因爲春季要多吃些清淡食物,蔬菜便是最佳選擇,所以,2018...

  • 血壓低要怎麼調養 調理血壓低的中藥方法

    血壓低要怎麼調養 調理血壓低的中藥方法

    4、制附片枸杞子治低血壓病功能主治:本方溫腎填精,適用於腎精虧損所致低血壓。主治頭暈耳嗚,健忘,腰痠腿軟,神疲嗜睡,怯寒,手足不溫,夜多小便。舌質淡胖、苔薄白,脈沉細。處方組成:制附片10克,肉桂、仙靈脾各9克,補骨脂12克,熟地、...

  • 超好吃的排毒調養食譜!快來給你的腸子“洗個澡”!

    超好吃的排毒調養食譜!快來給你的腸子“洗個澡”!

    食譜七:南瓜飯南瓜富含澱粉、維生素A等多種營養素,有“蔬菜之王”的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配,符合平衡膳食的營養原則,可以調理腸胃,具有排毒的功效。【原料】金瓜150克,貢米、燕麥、大麥、糙米各120克,百合50克。【...

  • 立冬節氣養生:飲食調養小貼士

    立冬節氣養生:飲食調養小貼士

    導語:立冬節氣養生飲食調養要遵循虛者補之,寒者溫之的傳統,冬令進補,是國人數千年的習俗,立冬是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期。立冬是是陽氣潛藏,陰氣盛極的時刻,而立冬養生最重要的原則是要遵循虛者補之,寒者溫...

  • 2018穀雨時節養生食譜 穀雨節氣合理飲食的調養保健

    2018穀雨時節養生食譜 穀雨節氣合理飲食的調養保健

    導語:2018穀雨時節養生食譜有哪些?穀雨節氣屬於春季節氣,所以食譜中一定注重養肝補肝,當然去肝火也很有必要。此外,穀雨時節天氣多變,食譜一定要適應當時的氣候來烹飪,以達到穀雨最佳養生的目的。如果你對穀雨節氣養生一無...

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