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  • 立春養生吃什麼中藥 立春最佳食補中藥食材及藥膳

    立春養生吃什麼中藥 立春最佳食補中藥食材及藥膳

    導語:春節養生以養肝爲主,所以我們在選擇中藥調理的時候,要儘量選有養肝功效的。此外,春季氣候仍比較燥,尤其容易上火,所以我們可以適當吃一些下火的中藥材。那麼具體立春養生吃什麼中藥呢?下面爲您推薦立春最佳食補中藥食...

  • 夏季養生食補 夏季食補須知要點及食譜推薦

    夏季養生食補 夏季食補須知要點及食譜推薦

    導語:夏季炎熱,飲食方面一定要注意選擇,除了要儘量選擇一些清熱解毒的食物之外,夏季食補也非常重要。那麼,夏季養生食補吃什麼比較好呢?什麼食物是適合夏季補身子吃的?夏季食補的時候要注意些什麼?看看以下的夏季食補須知...

  • 大雪節氣養生進補 食補藥補該注意什麼

    大雪節氣養生進補 食補藥補該注意什麼

    導語:大雪節氣之後,正是一年中進補的最佳時機。民間素有今冬進補,來年打虎的說法。這是因爲冬令進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量,最大限...

  • 北方冬至節氣吃什麼 3種最食補的美食推薦

    北方冬至節氣吃什麼 3種最食補的美食推薦

    導語:12月21日是冬至,過了冬至就意味着進入數九寒天,一年中最寒冷的日子來了。每個地方有着自己獨特的風土人情。大江南北的冬至味道也是各有不同。老話都說,冬至期間是進補的最好時機。食補是最好的調理方式了,那麼北方冬...

  • 立冬保健養生7款食譜 立冬食補正當時

    立冬保健養生7款食譜 立冬食補正當時

    導語:立冬代表着冬季的開始。冬者,天地閉藏,水冰地坼。自然界陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點,冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。那麼立冬吃什麼養生?下邊爲大家介紹立冬保健養生7...

  • 大雪節氣養生飲食:南溫北熱“補”食補要吃大白菜

    大雪節氣養生飲食:南溫北熱“補”食補要吃大白菜

    導語:大雪節氣,要注意保持情緒的穩定、平和,起居和運動有規律。冬季日短夜長,要注意早臥遲起,不要熬夜,不要過早起牀晨煉,必待日光。大雪節氣該怎麼養生?大雪進補,南溫北熱時至大雪,是進補的大好時節,但不要一味地補充有營養的...

  • 氣血不足怎麼辦 氣血不足如何食補

    氣血不足怎麼辦 氣血不足如何食補

    導語:中醫所說的氣血不足是指氣虛和血虛。氣虛會導致人心悸氣短、頭暈耳鳴、疲倦無力。而血虛則會使人失眠多夢、皮膚乾燥、手足麻木。氣血不足,人容易臉色蒼白,手腳冰涼並且精神恍惚。那麼,氣血不足怎麼辦?氣血不足該如...

  • 小寒節氣怎樣科學進補 食補藥補相結合

    小寒節氣怎樣科學進補 食補藥補相結合

    小寒節氣怎樣科學進補食補藥補相結合冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以冬日養生很重要的一點就是"養腎防寒"。祖國醫學認爲...

  • 小雪節氣養生如何食補:少辛多酸忌吃燥熱

    小雪節氣養生如何食補:少辛多酸忌吃燥熱

    導語:今天(22日)是二十四節氣中的第二十個節氣小雪。這個浪漫的名字作爲我國的傳統節氣,意味着寒冬降臨,在這數九隆冬開始的時刻,我們該如何做好飲食養生呢?小雪節氣養生如何食補已成爲了養生人士關注的問題。專家表示,小...

  • 霜降養生如何食補 滋陰潤燥防溼防胃病

    霜降養生如何食補 滋陰潤燥防溼防胃病

    導語:轉眼寒露重陽已過,霜降在即。十月已過半。昨夜風起,空氣裏添了幾分寒意。2016年10月23日迎來霜降節氣。此時節天氣更加寒冷,公衆在生活起居上應有所講究,要特別注意護胃健脾。霜降節氣雖已時至深秋,但秋燥並未完全消退...

  • 冬天吃什麼好 食補就靠這6種

    冬天吃什麼好 食補就靠這6種

    導語:冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,所以冬季養生尤爲重要。那麼,冬天吃什麼好?冬季養生食物都有哪些呢?本站小編...

  • 大雪養生食補進補藥膳

    大雪養生食補進補藥膳

    導語:立冬已過大雪將至,無論南方的冬天裏大雪紛飛還是北方的寒夜裏四季如春,改進補進補,該補嘴補嘴空。大雪養生重在養藏。因而此時是進補的最佳時機,尤其是現正值大雪時節及冬至即將來臨之際,若適當吃些補品,最易被身體吸收...

  • 冬季食補勝於藥補,6款滋補湯暖胃又暖心!

    冬季食補勝於藥補,6款滋補湯暖胃又暖心!

    每年到入冬的時候,氣候就會變得寒冷,很多人的胃就會出問題,所以養胃是很重要的,下面就一起來了解一下冬天喝什麼湯暖胃吧。食補勝於藥補,湯水是所有食物中最適合冬令進補的。湯水的滋味既醇厚又簡單,不需要任何多餘的作料,是...

  • 霜降時節食補宜食板栗和柿子

    霜降時節食補宜食板栗和柿子

    導語:本週六將迎來霜降節氣,霜降是秋季向冬季過渡的起始階段,民間有諺語補冬不如補霜降。霜降適宜吃柿子和板栗,霜降正值秋燥之際,且進入霜降天氣漸漸寒冷。涼爽的秋季即將結束,霜降時節食補宜食板栗有利於養胃健脾、提高抗...

  • 大寒節氣應該補什麼吃 大寒食補食材選擇原則及注意事項

    大寒節氣應該補什麼吃 大寒食補食材選擇原則及注意事項

    導語:大寒時節進補是養生的首要任務,因爲只要體質健康健壯,才能抵禦這個時節的嚴寒。但是,進補是有講究的,千萬不能盲補,最好是根據需要來選擇進補食材。那麼大寒節氣應該補什麼吃好呢?下面小編爲您介紹大寒食補食材選擇原...

  • 大寒養生食補 大寒藥膳滋補食譜7款

    大寒養生食補 大寒藥膳滋補食譜7款

    導語:大寒養生食補吃什麼好?說到食補,怎麼能少得了藥膳呢?我國有各式各樣的中藥食材,任何時節都有適合吃的。通常如果想補身子,只要選擇一些相關中藥食材熬製食用即可。下面爲您推薦大寒藥膳滋補食譜7款。大寒養生食補大...

  • 立秋吃的食物 立秋後食補原因

    立秋吃的食物 立秋後食補原因

      立秋應該吃的食物有:西蘭花、茄子、黃瓜、藕、西紅柿、胡蘿蔔、海帶、蘑菇、豆腐、鴨蛋、豬肉、烤鴨、烏骨雞、菠蘿、桃子、龍眼、西瓜、秋梨、柚子、甘蔗、荸薺、柿子、紅豆、赤小豆、薏米、糯米、百合、銀耳、芝...

  • 大寒養生怕冷吃什麼 大寒養生禦寒好食補

    大寒養生怕冷吃什麼 大寒養生禦寒好食補

    導語:大寒是一年中最冷時刻,因爲大寒寒潮時常襲入,大風降溫及強勢冷空氣南下,這些都是大寒寒冷的原因。大寒禦寒就得多吃些溫熱性食補,有大寒,大寒,抱成一團的諺語,足見大寒節氣的寒冷。大寒嚴寒稍稍不注意就會生病,大寒寒氣燥...

  • 三九天怎麼進補 4種體質人羣食補大不同

    導語:中醫自古就有三九補一冬,來年無病痛以及夏補三伏、冬補三九的說法。原因是人體臟腑的氣血陰陽經過一年的體力消耗後,會有所偏衰,用具有滋潤作用的原料在冬季三九進補。寒冬時節進補不僅能固本培元,調節人體氣血陰陽平...

  • 秋季貼秋膘食物 秋季貼秋膘食補比藥補更佳

    秋季貼秋膘食物 秋季貼秋膘食補比藥補更佳

    導語:秋季有貼秋膘的習俗,在我國北方,秋季貼秋膘食物多以肉類爲主,因爲人們認爲,肉才能起到貼膘的目的。儘管如此,秋季貼秋膘還是需要理性的,不能盲目的吃。有些人覺得藥補更能補身子,實際上秋季貼秋膘食補比藥補更佳哦。秋季...

  • 冬至進補有什麼講究?食補更重要

    冬至進補有什麼講究?食補更重要

    冬至進補有什麼講究?食補更重要冬至進補有講究今年冬令進補,明年三春打虎,這一諺語流傳已久。又是一年冬至,工作之餘的人們不要忘了給自己的身體補一補。當然,爲了提高進補質量,您有必要了解一下進補的時間、方法等常識。...

  • 秋季養生食療方 6款秋天食補養生食譜推薦

    秋季養生食療方 6款秋天食補養生食譜推薦

    導語:養生除了生活起居方面外,還要注重飲食養生,而飲食的養生隨着季節的變化而變化,現在已經漸進秋季,天氣越來越燥,關於食物的我們該如何選擇,有哪些關於秋季養生食療方,現小編爲您提供6款秋天食補養生食譜推薦。秋季養生食...

  • “秋老虎”養生食補:遠離辛溫燥熱食物

    “秋老虎”養生食補:遠離辛溫燥熱食物

    導語:立秋又稱交秋,意爲夏秋之交,這是雖有秋老虎的餘威,但夏大勢已去,寒意逐漸滲透。連續以晴熱爲主的天氣並未讓我們感到秋高氣爽的節氣,反而席捲而來的是秋老虎。這種初秋仍有夏的高溫的天氣,會讓我們的身體感到種種不適,容...

  • 藥補不如食補,失眠、感冒、減肥、美白全靠它!

    藥補不如食補,失眠、感冒、減肥、美白全靠它!

    蜂蜜——消炎滅菌優質蜂蜜在常溫下放置數年都不會變質,防腐性極強,有抗擊病菌的特性,是天然的消炎抗菌藥。蜂蜜對肌膚損傷,尤其是燙傷有很好的治療效果。山藥——補腎養胃山藥被稱爲“白人蔘”,是天然的保健藥。山藥中所含...

  • 小寒進補吃什麼食物 5種美味食補養生加倍

    小寒進補吃什麼食物 5種美味食補養生加倍

    導語:冬至到小寒、大寒,是最冷的時節。女性屬寒性體質,在此時節女性更需溫暖的呵護。要注意防寒保暖,特別加強頸、腹部的保暖,一旦受涼容易導致月經不調,痛經等症狀,損害健康。要適當進補,尤其補腎補氣血,以達到固本暖宮之功效...