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  • 明星們減肥時都是怎麼吃的?看了後我也瘦了!

    明星們減肥時都是怎麼吃的?看了後我也瘦了!

    注意培養清淡口味,少鹽少油清淡飲食對於減肥人羣來說,非常重要,清淡的食物比較容易被消化吸收。如果吃得過鹹會讓體內的廢物不能很好地排出,同時造成脂肪囤積,水分滯留在體內,使腰腹變得臃腫肥胖。另外,越是油膩辛辣的食物停...

  • 睡眠不足真的會發胖 減肥的朋友要注意啦

    睡眠不足真的會發胖 減肥的朋友要注意啦

    很多人減肥都注重從飲食上下手,其次,也會加上一些運動,認爲這樣就能起到最佳減肥效果,但實際上,生活作息也是減肥非常重要的一環,如果你飲食和運動做好了,但生活作息卻不規律,有可能會導致你減肥功虧一簣。據專家表示,睡眠不足...

  • 每天一個雞蛋,不僅排毒養顏又祛斑還有減肥功效!

    每天一個雞蛋,不僅排毒養顏又祛斑還有減肥功效!

    4、提高警覺性雞蛋中含有豐富的酪氨酸,它對提高人的警覺性具有重要作用,從而讓人更迅速地做出反應。對開車族來說,早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。5、保護視力雞蛋的蛋黃中含有兩種抗氧化物質,一種是葉黃素,另一種則是玉米黃...

  • ​男子分手後3個月逆襲減肥80斤是怎麼做到的 男子分手後3個月如何逆襲減肥80斤

    ​男子分手後3個月逆襲減肥80斤是怎麼做到的 男子分手後3個月如何逆襲減肥80斤

    11月13日,廣東湛江,男子分手後逆襲減肥一百多斤。具體男子分手後3個月逆襲減肥80斤是怎麼做到的?到底男子分手後3個月如何逆襲減肥80斤?下面我們一起來了解具體情況。男子分手後3個月逆襲減肥80斤是怎麼做到的11月13日,廣...

  • 女孩爲愛減肥去世:體重24.8公斤是怎麼回事 女孩爲愛減肥去世:體重24.8公斤是什麼概念

    女孩爲愛減肥去世:體重24.8公斤是怎麼回事 女孩爲愛減肥去世:體重24.8公斤是什麼概念

    近日,15歲的廣東少女小玲(化名)經過20多天的搶救,還是未能被喚醒。據悉,她爲愛減肥,體重僅剩24.8公斤。具體女孩爲愛減肥去世:體重24.8公斤是怎麼回事?到底女孩爲愛減肥去世:體重24.8公斤是什麼概念?一起來了解。女孩爲愛減肥...

  • 營養豐富又減肥的南瓜涼糕,舌頭都要被甜掉了!

    營養豐富又減肥的南瓜涼糕,舌頭都要被甜掉了!

    所需食材:南瓜泥360克、牛奶280克白砂糖10克、吉利丁粉15克做法步驟:1.南瓜泥加入200克牛奶攪拌均勻後過篩。2.吉利丁粉放入80克牛奶、白糖後,隔水加熱到全部溶化無顆粒。3.把稍涼的牛奶吉利丁液倒入南瓜泥中拌勻,倒入模...

  • 這幾種食物具有消食消脂的作用,經常吃的話可以減肥瘦身

    這幾種食物具有消食消脂的作用,經常吃的話可以減肥瘦身

    女生愛美是天性,很多女生都是愛漂亮的,也希望自己能夠有一個很好的身材。現在人們都比較養生,一個比較好的身材也是對身體比較好的。對於想要減肥瘦身的女生來說,下面這幾種食物就非常的適合了。第一種是黃瓜,這是很多人都...

  • 簡單花樣沙拉 最適合這個季節的減肥菜!

    簡單花樣沙拉 最適合這個季節的減肥菜!

    好身材吃出來,沙拉沙拉,美味蔬果沙拉!!食材:雞蛋1個   圓生菜適量時蔬適量   西藍花少許火腿片1片   番茄醬少許做法:1.圓生菜洗乾淨,撕碎放入盤中,淋適量番茄醬。2.時蔬粒焯水,瀝乾水,加入盤中。3.西藍花也同樣焯水,繼...

  • 如何運動才能讓減肥事半功倍 5大技巧不可不知

    如何運動才能讓減肥事半功倍 5大技巧不可不知

    技巧四、調整健身計劃,打破停滯狀態要適當地改變健身強度,同樣地也要適時地調整減肥計劃。如果你一年到頭的減肥計劃都是一成不變的,那麼你通常也會發現體重有停滯下降甚至增加的現象。因此,在身體經過一段時間的鍛鍊塑形...

  • 減肥期間可以吃堅果嗎 減肥時能不能吃堅果

    減肥期間可以吃堅果嗎 減肥時能不能吃堅果

    減肥期間可以吃堅果,但不多吃或不吃最好。堅果的熱量較高,人體食用堅果容易導致人體熱量上升,使人體發胖。另外,堅果中含有較多的油脂,油脂攝入人體後容易導致人體內的脂肪增生,對於減肥不利。想要減肥的人平時可以多吃新鮮...

  • 西葫蘆有減肥瘦身、保肝護腎的功效,但千萬不能和它一起吃

    西葫蘆有減肥瘦身、保肝護腎的功效,但千萬不能和它一起吃

    清熱解毒、減肥瘦身、保肝護腎,西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質,具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。果實作蔬菜。一般人羣均可食用。尤適宜糖尿病、水腫腹脹患者。西葫蘆炒西紅柿可抗癌做法:1...

  • 水果瘦身七大排行榜 找到適合你的減肥法寶

    水果瘦身七大排行榜 找到適合你的減肥法寶

    【奇異果】維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入減肥水果的風雲榜內!和鳳梨一樣,奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過...

  • 最佳減脂肪時間表 24小時輕鬆減肥微指南

    最佳減脂肪時間表 24小時輕鬆減肥微指南

    導語:處暑過後,秋季涼爽季節將迎來。秋季又到了貼秋膘的季節了,有些害怕增肥的小夥伴不敢吃肉,因爲擔心喝涼水都能胖幾斤的節奏。減肥方式有很多種,大致分爲健身和食療。我們一天時間有限,那麼如何利用好這一天有效減肥甩掉...

  • 減肥神器“檸檬醋”,夏天瘦下來就靠它了!

    減肥神器“檸檬醋”,夏天瘦下來就靠它了!

    水果醋減肥的原理就是通過將天然的釀醋加入各種不同水果製作出水果醋,低熱量的水果搭配天然純釀醋能夠增強我們的新陳代謝,將體內毒素排出,幫助我們輕鬆減肥!食材:檸檬六個、冰糖800克、白醋兩瓶,一個乾淨乾燥的密封罐第一...

  • 生完孩子要怎麼瘦,推薦3種越吃越瘦的減肥食物 !

    生完孩子要怎麼瘦,推薦3種越吃越瘦的減肥食物 !

    生完就會瘦?不過是旁人的安慰話。孩子出來了,肚子卻沒小多少,依然臀肥腰粗。畢竟生完的你還是管不住嘴,不停地餓,不停地想吃。不過,減肥並不都是要餓肚子,只要你會吃,吃得比別人飽依然能減肥。今天,小編給大家推薦幾種減肥食物...

  • 吃什麼減肥?十大食物讓您越吃越瘦

    吃什麼減肥?十大食物讓您越吃越瘦

    減肥是所有女生的終生堅持的事業,再不想要運動的情況下,可能就只有通過飲食來減肥了,那麼下面我們就來看看究竟哪些食物是可以讓我們越吃越瘦的呢?第一種食物:紫菜紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外,它還富含大量的...

  • 吃什麼水果減肥最快 越吃越瘦的10種水果推薦

    導語:水果是很多朋友的最愛,我們都知道吃水果可以補充水分能量,但你知道吃水果還能減肥嗎?本站小編告訴你,有些水果就是這麼神奇。說到這,有很多朋友便會問了,吃什麼水果減肥最快呢?今天,本站小編就爲你推薦越吃越瘦的10種水...

  • 春夏季是“減肥寄”,那麼這些有利於減肥的食物都是哪幾種食物呢?

    春夏季是“減肥寄”,那麼這些有利於減肥的食物都是哪幾種食物呢?

    綠茶本來就是一種有助於消化的飲品,而綠茶中更是含有兒茶素,能夠在短時間內促進體內卡路里的燃燒,刺激你身體的新陳代謝,加快減肥的速度。除此之外,綠茶中還含有咖啡因,它能夠刺激中樞神經系統,並釋放血液中的脂肪,使身體裏的...

  • 燕麥等鹼性減肥食物,你吃錯時間可能會發胖!

    燕麥等鹼性減肥食物,你吃錯時間可能會發胖!

    以前常常聽說吃鹼性食物可以減肥,比如:燕麥、蘿蔔……特別是燕麥,一說減肥就是燕麥!!可萬萬沒想到,吃燕麥也會發胖,關鍵點在吃的時間蘿蔔現代研究表明:蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素,能有規律...

  • 腿太粗的妹子,怎麼減肥?

    腿太粗的妹子,怎麼減肥?

    方法二,踢腿提臀式腿向後踢的速度不可太快,儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復起始動作,循環往復。當然你還可以向外踢,保持好平衡,兩個動作交替進行,儘量外展,把握好動作頻率。一次至少要做10-15次,不只運動到大腿後側的肉...

  • 再不吃這個春天就白過了,對女人最好,美容神器,減肥超級牛

    再不吃這個春天就白過了,對女人最好,美容神器,減肥超級牛

    春天到了,菜市場的裏百鮮爭豔。還粘着泥土的春筍散發出春天的氣息,吸引着人買一點做一道清炒春筍,吃出春天的味道。雖然說竹筍一年四季都有,但是隻有春筍和冬筍的味道最好。尤其春筍,肉質鮮美爽口,無論怎麼烹飪,都非常好吃,也...

  • 它能控制血糖還能減肥,這樣做養胃又不怕胖,節後養生減肥必備!

    它能控制血糖還能減肥,這樣做養胃又不怕胖,節後養生減肥必備!

    過年時除了吃就是睡,吃得還都是大魚大肉,胃都變厚了有沒有?收假了,胡吃海喝的墮落生活馬上就要結束了,養生減肥大業是不是也要開始了?飲食減肥,首先就是要少吃、吃低能量食物了。喝粥,兼具減肥和養胃,自然是小夥伴們節後養生減...

  • 美式咖啡是不是很苦 美式咖啡減肥嗎

    美式咖啡是不是很苦 美式咖啡減肥嗎

    美式咖啡是很苦。美式咖啡帶有苦微酸但不澀的口感,一杯原汁原味的美式咖啡可以品嚐到咖啡本身的濃郁風味。美式咖啡是使用滴濾式咖啡壺製作而成的黑咖啡,或在意式濃縮中加入大量的水製成,不含糖,味道較苦,淺淡明澈,甚至可看...

  • 藥補不如食補,失眠、感冒、減肥、美白全靠它!

    藥補不如食補,失眠、感冒、減肥、美白全靠它!

    蜂蜜——消炎滅菌優質蜂蜜在常溫下放置數年都不會變質,防腐性極強,有抗擊病菌的特性,是天然的消炎抗菌藥。蜂蜜對肌膚損傷,尤其是燙傷有很好的治療效果。山藥——補腎養胃山藥被稱爲“白人蔘”,是天然的保健藥。山藥中所含...

  • 誰還減肥啊,每天喝點這個,想胖都難!

    誰還減肥啊,每天喝點這個,想胖都難!

    薑黃綠茶綠茶裏含有的芳香族化合物能溶解脂肪,另一方面還能促進胃液分泌,有助於食物消化吸收,和薑黃一起沖泡,效果加倍哦~材料1-2湯匙薄片生薑、1茶匙薑黃粉、1-2茶匙香菜籽、1-2湯匙綠茶步驟水煮沸後,將所有材料放入鍋中,...