味精吃不對簡直就是在吃毒,這三種情況下別吃味精!
3、食用味精過多
味精中含有大量的鈉,當食用過多味精時,一方面會造成鈉攝入過多,導致高血壓等疾病;另一方面,當食用味精過多超過機體代謝能力時,會導致血液穀氨酸含量增高,限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質利用,尤其穀氨酸與血液鋅結合,生成穀氨酸鋅,可被排出體外,從而導致人體缺鋅。所以嬰幼兒和正哺乳期母親應禁食或少食味精。
【味精使用注意事項】
1、不要在滾燙的鍋中加入,而要在菜餚快出鍋時加入。因爲穀氨酸鈉在溫度高於120℃時,會變爲焦點穀氨酸鈉,就沒有鮮味了。
2、不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋魚、糖醋里脊等。味精呈鹼性,在酸性食物中添加會引起化學反應,使菜餚走味。
3、在含有鹼性的原料中不宜使用味精,味精遇鹼會化合成穀氨酸二鈉,會產生氨水臭味,使鮮味降低,甚至失去其鮮味。
3、食用味精過多
味精中含有大量的鈉,當食用過多味精時,一方面會造成鈉攝入過多,導致高血壓等疾病;另一方面,當食用味精過多超過機體代謝能力時,會導致血液穀氨酸含量增高,限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質利用,尤其穀氨酸與血液鋅結合,生成穀氨酸鋅,可被排出體外,從而導致人體缺鋅。所以嬰幼兒和正哺乳期母親應禁食或少食味精。
【味精使用注意事項】
1、不要在滾燙的鍋中加入,而要在菜餚快出鍋時加入。因爲穀氨酸鈉在溫度高於120℃時,會變爲焦點穀氨酸鈉,就沒有鮮味了。
2、不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋魚、糖醋里脊等。味精呈鹼性,在酸性食物中添加會引起化學反應,使菜餚走味。
3、在含有鹼性的原料中不宜使用味精,味精遇鹼會化合成穀氨酸二鈉,會產生氨水臭味,使鮮味降低,甚至失去其鮮味。
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