今天是末伏第一天 河南湖北等多省份易中暑
今天(8月10日),我國進入三伏的尾聲——末伏。末伏期間一般已經進入立秋節氣,此時,高溫的強度和範圍相比頭伏和中伏會有所減弱、減小,但部分地區暑熱依然強盛。
據中國本站氣象分析師王偉躍介紹,今年末伏期間,河南、湖北、安徽西部、湖南北部等地的部分地區高溫比較頻繁,新疆南疆盆地、內蒙古西部、甘肅西部以及四川等地也有階段性高溫出現。
此外,今年末伏期間,新疆南疆盆地中部和吐魯番盆地、內蒙古西部還將經歷高溫酷熱天氣,河南中南部、湖北中北部等地則可能出現高溫加高溼的桑拿天,因此上述地區都屬於極易中暑的區域;山東西南部、河南東南部、湖北中部和東部、四川盆地東部、湖南中北部等地的部分地方也會連續出現高溫天氣,悶熱難耐,屬於容易中暑的區域;新疆南疆盆地大部、河北南部、安徽西部、湖南北部、江西中北部、四川盆地到重慶中北部等地的一些地方高溫天氣也將不時地刷下存在感,屬於較易中暑的區域。
而北方大部以及江南南部、華南等地,則屬於不易中暑的區域。“今年末伏期間,北方地區不斷有冷空氣襲擾,抑制了高溫天氣的出現。而南方地區的雲南、江南南部、華南等地則多降水,在雨水的壓制下,高溫天氣也有所收斂。”王偉躍解釋道。
由於之前的頭伏和中伏對人體的消耗很大,因此末伏要特別注意養生。末伏既有炎夏的溼熱,又帶有秋天的溫燥,此時補充水分更爲重要。由於秋燥易傷肺,所以除了喝水外,還建議喝些滋陰養潤的湯水,防燥又養肺。
末伏期間,有些地方依然高溫悶熱,還需要開啓空調。但此時吹空調一定要有節制,不可貪涼,切忌猛吹空調、過度吃冷飲,也不宜把空調溫度調得過低,以免傷及身體陽氣。在北方部分地區,雖然白天還比較炎熱,但早晚會明顯變涼,晝夜溫差加大,應及時根據氣溫變化增減衣物,以免着涼感冒。
溫馨提醒:末伏期間,我國部分地區仍然“熱”力十足,當地小夥伴們切不可掉以輕心,儘量避免在高溫時段外出,科學使用空調、風扇等降溫設備,謹防中暑。
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